„48 évesen nagyon elhízott vagyok, jelenleg 160 kg. Néhány éve ketogén diétával 50 kg-ot fogytam, de ez nem védett meg a szívrohamtól. Az eset után teljesítőképességem lecsökkent, és a súlyom persze visszaszedtem. Vérnyomásbeteg vagyok, a szívinfarktus miatt a bal szívkamrám túlfejlődött. Kalcium-oxalátos vesekövem szokott jönni, amelyeket eddig sikerült elhajtani. Cukorbeteg vagyok, erre gyógyszert szedek. Bőrömön pikkelysömör van, de a legfőbb bajom a mozgáskorlátozottság, az ízületi fájdalmak. Néha összeomlok, amikor belegondolok, hogy kézilabdázó voltam és hová jutottam. Lát-e ön esélyt, hogy ekkora súlytól és ezektől a problémáktól meg tudok még szabadulni valamilyen módszer segítségével?”

Kedves Uram!

Természetesen a súlytól kell megszabadulnia, és akkor a salakanyagok is csökkennek, ezzel együtt a jelenlegi bajai is enyhülnek. Rengeteg diétás lehetőség közül az orvosi vezetés melletti, többször ismételt léböjt a megfelelő módszer, hogy a fogyása meginduljon és tartósan folytatódjon. A léböjtökkel és az azt követő, illetve azok közötti folytatott növényi étrenddel eljuthat olyan állapotba, amikor orvosi segítséggel a vérnyomáscsökkentő gyógyszereit és a cukorgyógyszerét vélhetően elhagyhatja majd. Úgy kell azonban kalkuláljon, hogy ez a folyamat legalább két évet vesz igénybe. A túl gyors fogyás, de különösen a hiányos táplálkozással összekapcsolt fogyás nem tesz jót az infarktusa és a nagy súlya miatt már amúgy is meggyengült szervezetének. Véleményem szerint a növényi élelmiszerek − különösen már sérült fázisban − feltétlenül fontosak nagy mennyiségben, mert ezek tartalmazzák a gyógyuláshoz szükséges létfontosságú anyagokat (antioxidánsokat, telítetlen zsiradékokat, csökkentett fehérjebevitelt, rostokat stb.).

Mire lesz szüksége a hatékony testsúlycsökkentéshez?

Szükség lesz gyógynövényekre is: vérnyomáscsökkentőkre, vízhajtókra, gyulladáscsökkentőkre, véralvadást csökkentőkre, salaktalanítókra, valamint pótolni kell az ásványokat és az antioxidánsokat szájon át vagy infúziókban, mert a jó minőségű lebontás is igényli ezeket az anyagokat, és nyilvánvalóan híján van. Mozgásprogramot előbb gyógytorna, majd egyre inkább erőgyakorlatok és állóképességi mozgások formájában kell bevezessen. Ezek nélkül nem alakulhat ki a megfelelő szöveti anyagcsere.

A szöveteinek regenerálódniuk kell, hogy visszanyerjék régi funkciójukat és lehetőséget kapjanak új egyensúly kialakítására. Sokszor előfordul ilyenkor a gerincpanasz, hiszen változik a súly, a testarány és a súlypont. Manuális terápia, jóga, masszázs lehet szükséges. A két év során sok nehézséget kell leküzdeni, csak nagy elszántsággal érdemes indulnia, és szakszerű segítséggel. Minden esélye megvan azonban a változásra, a negyvenes években még a szervezet vissza tudja nyerni fittségét. Munkám során számtalan sikeresen gyógyult hasonló esettel találkozom.

Forrás: Természetgyógyász magazin – orvos válaszol rovat

The post 160 kiló vagyok! appeared first on dr. Tamasi József.

Az InfoRadio-nak adott interjúmból született egy összefoglaló cikk, ahol az ételintolerancia mibenlétéről kérdeztek:

Intolerancia és allergia esetén az emberi szervezet eltérő fehérjékkel képez ellenanyagokat, előbbi tünetei ugyanakkor hasonlóan kellemetlenek tudnak lenni: közérzetromlás, gyomorégés, emésztési zavarok, haspuffadás, reflux előtünetek, fejfájás – hívta fel a figyelmet Tamasi József belgyógyász. Ezek hosszútávú ismétlődése pedig krónikus betegségek kialakulásához vezethet – tette hozzá a szakember. Az ételek különböző összetevőire való érzékenység korábban kevésbé volt jellemző az emberekre, de

az utóbbi pár évtizedben megfigyelhető élelmiszeripari és életmódbéli romlás kezd beérni,

ami előhív olyan bajokat, amik korábban nem voltak, és ez egyre nagyobb számban keletkezik. Ha nem lesz változás, pár évtizeden belül szinte mindenki autoimmun beteg lesz – hívta fel a figyelmet. Leginkább a növényi és állati fehérjéknek az intoleranciája a jellemző, például a glutént nagyon rosszul viseljük, aminek a mértéke az élelmiszerekben ugrásszerűen megnövekedett. „Egyébként is egy, az ember számára méregről van szó, amire bizonyos szintű toleranciával rendelkeztünk, de

annyira el lett rontva a pékáruknak a minősége, hogy azt már a szervezet nem képes kivédeni”

Volna mód időben figyelmeztetést adni arra, hogy valaki változtasson az étrendjén, csakhogy ehhez jóval nagyobb jelentőséget kellene tulajdonítani a táplálkozásbéli, illetve élelmiszeriparadat lehetőségek hatásainak, valamint ezek korai labordiagnosztikájának. A szakorvos végezetül megjegyezte, „nem normális dolog, ahogyan az ember néhány évtized alatt olyan óriási fordulatot tett a táplálkozásában, amihez évezredek alatt egész másképp szokott”.

Forrás. infostart.hu

Nyitókép: Pixabay.com

The post Pár évtizeden belül szinte mindenki autoimmun beteg lehet appeared first on dr. Tamasi József.

Antiaging – Manapság az ember hamarabb öregszik, mint ahogyan a biológiai órája azt indokolná.

Az ember folyamatosan kutatja az örök élet titkát, miközben újabb és újabb károsító tényezőket talál ki, hogy egyre rövidebbé tegye azt. Vannak, akik súlyos betegségükből menekülni akarva lefagyasztatnák magukat, hogy majd egy adott pillanatban a jövőben hűtőkamrából magukat előhozatván, az orvostudomány megnövekedett képességeivel, az életük úgymond újraindításával képessé váljanak a hosszabb vagy örök életre, de ugyanabban a testben.

Mit gondolok én erről?

Én magam nem hiszek abban, hogy ez a test bármilyen tudományos manipulációval örökéletűvé tehető. Az élet legfontosabb sajátsága ebben a világban a test születése, teljes kifejlődése után gyengülése, megbetegedése és törvényszerű halála. A kérdés csupán az, hogy mennyi idő áll rendelkezésre e ciklus két végpontja között. Hiszek viszont abban, hogy ez az időintervallum akár 20-30%-kal is meghosszabbítható, és hiszek abban is, hogy felelős életmóddal annak megrövidülése elkerülhető.

Mi felelős az öregedésért?

A redox biológia két oldala – mi az az oxidáció?

Az oxidáció fontos fogalom a természetben. Amikor az almát vagy a krumplit félbe vágjuk, megtapasztalhatjuk, milyen is az, amikor a héj már nem védi a termést, és milyen, mikor az oxidáció néhány óra alatt megfeketíti az immáron védtelen felszínt, majd innen fokozatosan a teljes termést. Az oxidáció során az élő anyag elhasználódik, elpusztul, megsemmisül.

Az oxidáció során az anyag elektront vesz fel és stabilabb állapotba kerül, a redukáló anyag pedig elektront ad le, elektront veszít, és így kerül stabilabb, de energetikailag gyengébb állapotba. Az oxidáció közben energia keletkezik, melyet a természet vagy a szervezet hasznosíthat. Például a víz keletkezése hidrogénből és oxigénből (lásd hidrogénnel hajtott autók terve) a fa, a benzin, az olaj vagy a szén elégetése motorokban és erőművekben, vagy a szőlőcukor oxidálódása a testben is oxidációs folyamat, de végső soron az energiahordozó (utolsó példánkban a szőlőcukor) elhasználódása. Az oxidáló szerek, például az oxigén, az ózon, a flór, a klór, a bróm, bizonyos elektron negativitású molekulák vagy az ún. szabad gyökök. Az oxidáló szerek ellentétei a redukáló szerek vagy anyagok, melyek elszenvedik az oxidációt. Ezek képesek elektront leadni. Ilyenek általában a szén, a fémek, a nyomelemek, a vitaminok, valamint egyáltalán a szerves anyagok, vagyis az élő anyagok, amilyen a fenti példában a krumpli vagy az alma termése és az abban található szerves anyagok is.

Az élet működése során jönnek létre azok a molekulák az energia, a napenergia vagy az energiát beépíteni képes enzimek segítségével, melyek a nagyobb energia hordozói, amelyek instabilabbak és képesek a negatív (elektronhiányos) molekulákat, molekularészeket „kielégíteni”, ezzel azokat akár megsemmisíteni azáltal, hogy nekik elektront adnak át. Az élet tehát molekuláris szinten e két oldal állandó küzdelme: oxidáció és redukció, oxidáló szerek és redukáló anyagok, az élő anyagok termelődése és azok elfogyása, az élet fejlődése vagy annak elöregedése, elhasználódása.

Az egyensúly fontossága

Az élő anyag, legyen az akár csak egy baktérium, amely, mint tudjuk, hatalmas mennyiségben van jelen például a bélcsatornánkban, folyton redukáló anyagokat, bonyolult szerves anyagokat, vitaminokat termel, amelyek képesek a redox biológia során oxidációt elszenvedni és így tönkremenni, vagy az oxidáló anyagokat csökkenteni. A jin-jang elv a redox biológia tudományának részleteiben is tetten érhető. Nem mondható, hogy az oxidáció nem jó, hiszen az elhasznált szövetrészek, a sejtöregedés, a gyulladásos védekező folyamat, az immunrendszer bizonyos pusztító (killer) funkciója igényli, hogy az oxidáció segítségével a szükségtelen szerves anyagokat, betolakodókat eltakaríthassa a szervezet. Az sem mondható, hogy az antioxidánsok (vagyis a redukáló anyagok) csak jók lennének, hiszen a zsírok avasodása (mely szintén oxidáció) során olyan anyagok (ketonok, aldehidek) keletkeznek, amelyek veszélyes mérgek a szervezet számára.

Egyedül az egyensúly számít tehát. Manapság csakis azért hihetjük az oxidációt vagy a szabad gyökök keletkezését rossz folyamatnak, mert az ember életmódja, tevékenysége révén óriási mértékben felgyorsult a szabad gyökök (ROS) keletkezése, vagyis az ember hamarabb öregszik, mint ahogyan a biológiai órája azt indokolná, az antioxidáns kevesebb, mint a prooxidáns.

Mik azok a szabad gyökök és mik az antioxidánsok?

Egyszerűen úgy fogalmazhatnánk, hogy vannak a prooxidánsok, vagyis a szabad gyökök, és a másik oldalon vannak azok ellenfelei, az antioxidánsok. Ez a küzdelem az egész élet során tart, és az egészség feltétele a kétféle erő jó egyensúlya, az ún. redox biológia jó kimenetele.

A szabad gyökök olyan reaktív oxigén-, nitrogén-, kén-, illetve szénközpontú molekulák vagy molekularészletek, amelyek párosítatlan elektronnal rendelkeznek, többnyire gyorsan mozognak, és az élő szervezetben folyton más hasznos molekulákba, sejtekbe, szövetekbe ütköznek, ott azonnal roncsolnak. E tulajdonságaik révén nagyon agresszívek és rövid életűek, egyfajta „kamikaze részecskék”, melyek bár megsemmisülnek abban a reakcióban, melybe beleütköznek, viszont tönkreteszik vagy jelentősen átalakítják a megtámadott molekula szerkezetét. Az oxidációs folyamatban a fehérjék, a nukleinsavak és a zsírok károsodnak, és ez okozza az öregedést, a krónikus betegségek kialakulását.

Az antioxidánsok viszont csökkentik az oxidatív stresszt. Elfogják a szabad gyököket, mielőtt azok életfontos molekulákat, sejtrészeket károsítanának. Az antioxidánsok hidrogéndonorok, elektrondonorok, peroxidpusztítók, az ún. szinglet oxigén-elfogók, enziminhibítorok, szinergisták, fémkelátképzők. Az antioxidánsok rendkívül sokfélék: főként vitaminok (A, C, E, béta-karotin, gamma-linolénsav), enzimek (szuperoxid diszmutáz, glutation reduktáz stb.), aminosavak, fémek, kelátképző fehérjék (transzferrin stb.), másodlagos növényi anyagok (flavonoidok).

Képesek csökkenteni a korhoz kötődő látásromlást, akut és krónikus gyulladást, elhasználódást, lerakódást, elfáradást, képesek javítani a gyógyulási hajlamot. Az antioxidánsok egy részét lehet mérni laboratóriumi módszerekkel, de nem lehet mérni a teljes mennyiségüket. A viselkedésükre, mennyiségükre lehet következtetni klinikai és preklinikai vizsgálatokból.

Mi az az oxidatív stressz?

Az oxidatív stressz során a szabad gyökök, mivel kontrollálatlan módon és mennyiségben keletkeznek a szervezetben, a sejteket károsítják. Másik oka az antioxidánsok mennyisége csökkenésének az egészségtelen, vitaminhiányos táplálkozás (konzervek, állati termékek, manipulált élelmiszerek fogyasztása). Ez a stressz tehát nem a közbeszédben ismert hétköznapi pszichés stressz, bár a pszichés stressz is ugyanebbe a redox biológiába avatkozik bele a szabad gyökök oldalán. Szabad gyökök képződésére az jellemző, hogy minél egészségtelenebb valaki élete, minél több károsító tényezőt szenved el, annál nagyobb a mennyiségük, annál inkább túltermelődnek és annál védtelenebbé válik a szervezet velük szemben.

A szervezetben folyamatosan keletkeznek szabad gyökök, különösen akkor, ha azt egészségtelen életmód támogatja, vagy bizonyos külső tényezők azt támogatják: sugárzások, dohányfüst, ipari oldószerek, vegyszerek, elektroszmog, adalékanyagok stb. A káros szabad gyököket a szervezet egy érzékeny rendszer segítségével legyőzi vagy legyőzheti, tehát azok képződését kontrollálja. Amennyiben az oxidációs folyamat dominanciája alakul ki, akkor a betegség, az öregedés nagyobb gyorsasággal halad előre, létrejön az akut vagy tartós oxidatív stressz. Molekuláris szinten az oxidatív stressz az öregedés, a megbetegedés vagy a gyógyulásra képtelenség egyik legfontosabb előfeltétele.

Gyógyítás – megelőzés – anti-aging

Az oxidatív stressznek számtalan jele van: a bőr gyors öregedése (különösen megfigyelhető dohányosoknál), ráncosodás, ízületi funkciók romlása, az emésztőrendszer maradandó károsodása, a látás romlása, az enzimek termelődésének csökkenése, bizonyos mirigyfunkciók kimerülése (cukorbetegség, pajzsmirigy-alulműködés stb.). Ezeket jól kiegészítik bizonyos preklinikai vizsgáló módszerek, laborvizsgálatok, mikroszkópos vizsgálatok. Amikor az oxidatív stresszt tetten érem az orvosi vizsgálat során, akkor nem marad más lehetőségem, mint megpróbálni menteni a menthetőt, hiszen az oxidatív stressz olyan károsodásokat hoz létre, ami a fogak kihullásához hasonlóan maradandó, nem visszafordítható változások, öregedés a testben. Egy heges szövet már soha nem tehető funkcióképessé, nem fog nedvet termelni, nem fog gördülékenyen összehúzódni, mint egy fiatalkori szalag vagy izom. Mégis, ha az oxidatív stresszt nem szüntetjük meg, akkor a folyamat ugyanazzal a gyorsasággal fogja pusztítani a meglevő még egészséges struktúrákat is, a kamikaze szabad gyökök milliószámra teszik tönkre a sérülékeny szöveteket, és nincs esély arra, hogy minőségi életet éljen az illető.

Az élet könyörtelenül rövidülni fog minden nappal, a szenvedés, a korlátozottság folyton fokozódik. Az öregedés elleni küzdelem tehát korántsem csupán a szépségiparról, a ráncok eltüntetéséről, hanem a betegségmentes, panaszmentes minőségi életről szól.

Lehet túladagolni az antioxidánsokat, hogy az hozzon fordulatot az egyensúlyvesztett rendszerben. Ennek általában korlátja a szájon keresztül felszívódni képes antioxidánsok mennyisége. Nem lehet 3-4 gramm C-vitaminnál többet bevenni, mert az már hasmenést is okozhat és egyébként sem fog felszívódni, csupán a 10-20%-a. A nagy dózisú infúziós vitaminkezelés átmenetileg jó alternatívája ennek, de azt mindig tudni kell, hogy ez is csupán tüneti kezelés, ha az illető a szabadgyök-vihart előidéző dohányzást, bélállapotot, stresszkezelést nem oldja meg.

Nem lehet tehát megspórolni az életmódváltást. Nincs alternatívája a növényi alapú táplálkozásnak, a mozgásnak, sportnak, a káros szokások feladásának. Mindenki élete, sorsa egyéni, mindenkinek máshol van a hangsúly, máshol követte el a hibákat, mást kell javítson, ezért az orvosi vizsgálat a helyzet tisztázására, az orvosi beavatkozás az egyéni oxidatív stressz terén, nem lehet kérdéses, szükséges. A reform, a múlt rossz szokásainak és gyengeségeinek legyőzése, mindenki magányának megküzdeni valója, és ebben én orvosként csak asszisztálni tudok. Az élet a molekuláris biológia törvényei szerint is tanulás, önkontroll és önfeledt játék, vagy ezek nélkül szenvedés, sodródás és letargia.

forrás: Természetgyógyász magazinba írt cikkem

The post Redox biológia – élethosszabbítás, antiaging appeared first on dr. Tamasi József.

29 éves vagyok, panaszaim évek óta jelentkeznek, és talán emlékszik rám, többször jártam önnél. Távoli lakhelyem miatt ezúton írásban számolok be az állapotomról. Mindig szorulásra hajlamos voltam, ami puffadással, hasi fájdalmakkal járt, aranyerem is gyakran okozott panaszt, de az extrém fáradékonyságom talán a legfőbb baj volt a mindennapokban.

Aztán az ön tanácsára év elején csináltam egy 3 hetes salaktalanító léböjtöt, amitől a puffadás és a hasfájás teljesen elmúlt, székletem, súlyom normalizálódott. Növényi étrendet tartottam azóta, és közérzetem nagyon jó volt egészen egy hónappal ezelőttig, amikor is a régi végbélrepedésem aktivizálódott és a székletürítés rendkívül fájdalmassá vált.

Iszonyatos kínokat éltem meg a gasztroenterológiai és a proktológiai vizsgálat alkalmával, ahol azt mondták, hogy a bajomat műteni fogják, mert nincs más megoldás. Ez a fájdalom, amit a vizsgálatkor átéltem, a tűrőképességem határán volt, és még egyszer nem szerettem volna elviselni. Ugyanakkor székletet is borzasztó fájdalmakkal, csak többórás procedúrával tudtam produkálni, ez nyilván így nem volt élhető élet számomra. Ekkor kértem újra az ön tanácsát. Étrendi és ájurvédikus kezelést javasolt. El kell mondjam, hogy a fájdalmaim és görcsök rövid két napon belül rohamosan oldódtak, és jelenleg már szinte minden funkció normalizálódott. Kérdezem önt, hogyan lépjek tovább, mit tehetek, hogy elkerüljem a probléma kiújulását?

Kedves Hölgyem!

Látható, hogy bár segített, de önmagában sem a diéta, sem a kolon-hidroterápia hosszú távon nem oldotta meg a betegségét, és szükség volt arra, hogy a távol-keleti orvoslás bölcsességét is alkalmazzuk a sikeres kezelés érdekében.

Az ájurvéda azt mondja, hogy a székrekedés a vata energia zavara, vagyis olyan folyamat, amikor a koncentrálódás, a kiszárítás, az idegrendszeri aktivitás túlzottá válik, és ez az állapot csak a vata mérséklésével szüntethető. Ezért volt szükség arra, hogy ön gyógynövényolajos beöntéseket kapjon, ami szerencsére azonnal oldotta a panaszait.

Most arra van szükség, hogy ezt az állapotot stabilizálja. Ehhez féken kell tartani a vatát a teste működésében: nem ehet a diétájába nem illeszkedőt, mint száraz, hideg, nyers ételeket, vagyis csakis meleg ételt, csakis hőkezelt növényi ételt egyen, amit bőséges, jó minőségű olajjal készít. Igyekezzen megszüntetni az életében a kapkodást, a hektikusságot. Szánjon a dolgokra elegendő időt, aludjon eleget (6-8 órát), és jó, ha eljár olajos masszázsokra. Folytassa a bélflórája javítását a már felírt prebiotikumokkal és probiotikumokkal, mert ez a széklete megfelelő állagát is garantálni fogja, és javaslatom szerint próbáljon időt szánni arra, hogy megtanulja a helyes relaxációs technikát. Végezzen hasi jógagyakorlatokat a megküldött listának megfelelően és légzőgyakorlatokat. Különösen figyeljen arra, hogy ne fázzon, melegen öltözzön és a környezetét is próbálja melegen tartani. Rövid hideg hatások jók, de mindig kövesse azt a tartós megnyugtató meleg. Ez érvényes a zuhanyzásra is, fürdésre is. Küldök önnek néhány olyan gyógynövényes indiai készítményt, ami tovább nyugtatja a testében a vatát, hogy ne tudjon újra aktivizálódni a fisszúrája és a görcsös végbélműködése. Sok sikert a kezelés folytatásához!

Forrás: Természetgyógyász Magazin orvos válaszol rovat

The post Orvos válaszol: Kínzó székrekedésemen az ájurvéda segített appeared first on dr. Tamasi József.

„51 éves építőipari vállalkozó vagyok. Több mint egy éve rendszeresen vannak szívritmuszavaraim, melyre különböző nyugató- és bétablokkoló gyógyszereket írtak, de egyik sem vált be, így mindegyiket elhagytam. A panaszom viszont nem szűnt. Ilyenkor rendkívül rossz a közérzetem, a teljesítményem lecsökken, dolgozni nem tudok. Azt vettem észre, hogy leginkább étkezés után, amikor a refluxos panaszaim megjelennek, akkor érzem, hogy mintha a szívem is nyomna, és akkor jelennek meg a kihagyó ütések is. Bármelyik orvosnak mondtam eddig, mindig csak kinevetnek, mondván, hogy az étkezésem nem tudja befolyásolni a szívműködésemet. Terheléses EKG-t is végeztek, de nem igazán találtak semmit. Viszont amikor elhagytam a tejterméket és a búzalisztet, akkor szerintem a puffadásaim jelentősen csökkentek és ezzel együtt a szívritmuszavaraim is szűntek. 2012-ben volt epeműtétem, azóta többször vesekövet szültem. Tudom, hogy jó lenne többet pihennem, de most építőipari bumm van és évekre előre le vannak kötve a kapacitásaim, így reménytelen kilépnem a mókuskerékből. Enyhe túlsúlyom is kialakult, mert sportolásra sincs időm. Mit gondol, valóban életem végéig diétáznom kellene, hogy a szívritmusom rendben legyen?”

Kedves Uram!

Önnek igaza van. A mai orvosi tankönyvek inkább a stresszhelyzeteket, a fizikai aktivitást, anyagcserezavarokat hozzák fel a ritmuszavar előidézőjeként – ezért próbálkoztak a kollégák nyugtató, feszültségoldó gyógyszerekkel és a fizikai terhelés kiváltó szerepének vizsgálatával. Természetesen összefügg a hasi diszkomfort romlása, a has felfújódása a szív teljesítőképességével, a légzéskapacitással, hiszen ha a has terjedelme, még ha levegőtől is, de növekszik, akkor az a rekeszizmot nyomja felfelé és ezáltal csökken a mellkasi szervek rendelkezésére álló tér, kisebb a tüdő légzési kitérése, ezzel az egész szervezet oxigénellátottsága, tisztulási képessége és az erre igen érzékeny szív teljesítőképessége is. A szív azonban közvetlenül érzékeny a hasi diszkomfortra is, hiszen azonos vegetatív központok, a keleti orvoslás értelmében pedig azonos energiaközpontok befolyásolják a két terület működését.

Ön tudja a megoldást is, ami nem bonyolult, ráadásul nagyon eredményes lehet gyógyszer nélkül. Ki kell vizsgáltassa a táplálék-intoleranciáját, a bélflórájának az állapotát, és ezekhez kell beállítani a helyes étkezését, az emésztőrendszere helyes kezelését. Természetesen salaktalanítania és testsúlyt csökkentenie is kell! Minél kisebb lesz a pocakja és a testsúlya, a panaszait annál inkább elfelejtheti. Javaslom, hogy végezzen legalább három hét terápiás léböjtkúrát egy ehhez értő orvos vezetésével, amitől akár 10 kg-ot is csökkenhet a súlya és az anyagcseréje sokkal aktívabb szintre kerülhet, majd kezdjen olyan diétába, amely a legkevesebb puffadást és hasi panaszokat okozza. Ez vélhetően a növényi alapú étrend lesz, de lehet, hogy csak a hőkezelt ételeket tudja jól emészteni, mert az emésztőnedvei és izomzata már elgyengült. Használjon mediterrán és keleti fűszereket, mert az javítja az emésztőképességet, gyógynövényteákat, hogy tonizálja az emésztőmirigyeit. Masszírozza finoman a hasát, és feltétlenül gondoskodjon arról, hogy mindennap legyen formált, normális széklete.

Sokan önsajnálatba esnek, ha azt hallják, hogy mostantól akár életük végéig túlnyomó részt vegán, növényi étkezést kell folytassanak. Higgye el, sokkal minőségibb életet élhet gyógyszerek és folyamatos orvosi beavatkozások nélkül növényi étrenden, mint a megszokott vegyes étrenddel, de gyógyszerekkel, sürgősségi ügyeletre járással. Ráadásul ez a folyamat itt nem állna meg és egyre súlyosabb kórformák alakulhatnak ki. A növényi étkezésnek hatalmas tábora van, érdemes keresni társakat, jellemzően vidám és elégedett emberek és nem a kórházi diéta szomorúságát, hanem az ínyenckedés felszabadultságát élik meg! Önnek a kövek miatt is változtatnia kellett volna már rég étkezésén, sok fájdalomtól menekülhet meg, ha az egyébként 80%-ban esélyes vesekő-újraképződési esélyét a nullához közelíti.

Dr. Tamasi József

forrás: Természetgyógyász magazin – Orvos válaszol rovat

The post Orvos válaszol: Evéstől szívritmuszavar? appeared first on dr. Tamasi József.

A tudománynak, vagy az 5000 éves ájurvédának higgyünk?

Ezen említett írásokon túl legutóbb Boros professzor a XXII. karácsonyi fesztiválon azzal a meglepő, tudományossággal kellően alátámasztott álláspontjával állt elő, hogy valójában jóval kevesebb vízre van szükségünk, mint amit eddig véltünk. Elmondása szerint ő ketogén diétát folytat, és ez tartja fitten a vízháztartását is. Eszerint a vízivást nem kell erőltetni, csupán elegendő húst, zsírt kell fogyasszunk, és akkor a szervezet megtermeli a számára szükséges vizet, és kellő időben jelzi, ha még ivás által több vízre lenne szüksége. Igaz, véleménye szerint az a 7231 liter víz, amit a test naponta előállít, azt azon nyomban el is használja, tehát ez nem ad magyarázatot a napi néhány liter vízveszteség életet mentő pótlásának szükségére. Mondhatnánk, attól, hogy tudjuk, hogyan keletkezik belső víz a testünkben, még néhány nap alatt szomjan halnánk, ha nem vennénk magukhoz folyadékot, tehát a belső víz biokémiai ismeretanyaga nem válaszolja meg a vízivás mikéntjére vonatkozó kérdéseket.

Miért van, hogy a szomjúság az éhezésnél sokkal korábban, akár 1-2 nap alatt okoz eszméletvesztést? A ketogén diétát folytatók szerint ez a garanciája a kellő vízellátottságnak is. Az bizonyos, hogy a vízszükséglet nagyban összefügg a táplálkozás módjával, hiszen maguk a táplálékaink is 20‒70% vizet tartalmaznak, képesek a testünk számára vizet elvonni vagy vizet pótolni. Saját praxisomból is tudom, hogy a léböjt során teljesen másként hasznosul az elfogyasztott víz, mint a szokásos táplálkozás során. Azt is tapasztalom, hogy a mikroszkóp alatt a vér sejtjei egyértelmű vízhiánytól szenvedhetnek akkor is, ha valaki sok folyadékot fogyaszt. Talán mert nem jó az ásványianyag-ellátottsága vagy a mozgásmennyisége, vagy nem jó fajta vizet iszik?

Elemezhetnénk sok kísérlettel, hogy hol marad a nemrég önálló szervként elismert mikrobióta jelentősége, hogyan reagál a javasolt hús- és zsírevésre, és az miként befolyásolja hosszú távon a vízforgalmunkat? Vagy kérdezhetném, vajon hol van a határa a húsevés mértékének, és milyen jelentősége van a ketogén diéta által szorgalmazott táplálkozási módban a növényi anyagok kiszorulásával a vízháztartásunkban elszenvedett veszteségeknek? A mai embernek nincs annyi ideje az életben, hogy ezt a sok alapvető kérdést a tudomány kísérletes módszereivel, esetleges tévelygéseivel fejtse meg évek, évtizedek alatt, legtöbben azonnal szeretnénk tudni a megoldást, mert az életünk rövid, és minden évvel veszítjük a képességünket, hogy egészségben maradjunk.

Forrásvíz, tisztított víz, esővíz

Elemezhetnénk azt, hogyan hat a testünkre a különböző típusú víz: forrásvíz, készülékkel tisztított víz, műanyag palackban tárolt „tiszta” víz, deutériumcsökkentett, majd műanyag palackban tárolt víz, klórozott csapvíz, forralt víz, vízből készült tea, kávé és egyéb italok, Pi-víz, esővíz stb.

Bizonyosan a víz ivása nagyon bonyolult kérdés, amit nem lehet általánosságban és mindenre kiterjedően megválaszolni, de foglalkozni kell vele.

Már sok éve arra a megállapításra jutottam, hogy a mai modern tudomány nem alkalmas az élet alapvetéseinek megoldására, mert túl hosszú ideig próbál igazolni egy tételt, túl sok vargabetűt ír le, és túl kevés valódi életkérdést tesz fel munkahipotézisként. Sokkal alkalmasabbak azok az ősi bölcsességek, amelyek évezredekkel a tudományos kísérletező módszertan előtt is adtak jó eligazodást az élet dolgaiban. Természetesen egyetértek azzal, hogy azok ismereteit mindig bővíteni kell korunk tudományos felfedezéseivel, szintetizálva a kettőt, vagy vitákban megkeresve a szintézis módját.

Az igazság az, hogy nem hiszek a modern tudomány mindent megmondó képességében. A vízivás mértéke, a helyes táplálkozás módja például az élet alapvető kérdése, meghatározása sokkal több tudományos adatot igényelne, mint csupán a belső energia-háztartásunk biokémiájának vagy a belső víz virtuális termelődésének ismerete, vagy akár a nagyobb deutériumtartalom okozta biokémiai zavarok ismerete. Az ősi egészségtudományok ismereteit legalább annyira használni kell az eligazodáshoz, mint a modern tudományos eredményeket.

A ketogén diétával az alapproblémám nem is elsősorban a vízbevitel, hanem az állatok táplálékként való fogyasztása.

Mit mond az ájurvéda?

Az ájurvéda például azt mondja, hogy ne vedd el más fejlett élőlény (mint állatok) életét azért, hogy a saját életedet fenntartsd, bőven megfelel, ha növényi anyagokkal táplálod magad. Ha mégis ezt teszed, akkor az korlátozza az egészségedet. Ma a tudomány eszközeivel is egyértelműen látszik ennek a javaslatnak a feltétlen igazsága: sem a nagyüzemi, sem a legeltető állattartás nem képes annyi húst termelni, amivel minden ember életben tartható lenne, de helyrehozhatatlanul tönkreteszi a környezetet, kiirtja az erdőket, elhasználja az emberiség ivóvízkészletét, iszonyatos mennyiségű szennyet termel, és persze a húsevésre épített táplálkozási mód végletesen elrontja az emberi egészséget.

A test súlyának 67%-a víz. A test vízkészletének 2%-os csökkenése fáradtságot okoz, további csökkenés egyre több egészségügyi problémával járhat, 10% veszteség feletti vízvesztés pedig az életet veszélyezteti. A test akut vízveszteségének legfontosabb tünetei a következők: fáradtság, félelem, ingerlékenység, depresszió, görcsök, fejfájás, bőrszárazság, hajhullás, szájszárazság, szájszag, testszag.

A víz hiánya krónikus fájdalmakat okozhat:

• gyomorégést,
• hasi panaszokat,
• reumás ízületi fájdalmakat,
• hátfájdalmakat,
• migrént,
• lábfájdalmat járáskor vagy futáskor,
• fibromialgiás fájdalmat az izmokban,
• hasi fájdalmakat székszorulással,
• anginás fájdalmakat (szívtáji fájdalmak),
• asztmás tüneteket,
• hányingert (akár a terhesség alatt is jelentheti a krónikus vízhiányt).

Szomjúság, vízveszteség

Nyilvánvalóan nincsenek pontos vizsgálati eredmények arról, hogy kinél mit jelez a szomjúság, hány százalékos vízveszteséget jelez az a tünet, ha valaki már inni kér, és hány százalékot veszíthetünk úgy, hogy még nem jelez a rendszer szomjúságérzettel, de már szükséges lenne inni. A vízkészletünk fogyása hasonlóan működik, mint a gépkocsik olajszintet jelző rendszere: amikor a piros lámpa kigyullad, akkor már nagy a baj. Lehet mindig a piros lámpa kigyulladására várni és kicsit utántölteni, de mi a bizonyítéka annak, hogy ez semmilyen kárt nem okoz hosszú távon?

Milyen képességeinket biztosítja a megfelelő vízellátottság?

• Az emberi szervezet sejtjei a víz segítségével képesek egymással kommunikálni.
• A víz méreganyagok, salakanyagok kiválasztását biztosítja, vagyis tisztító hatású.
• A víz transzportálja a tápanyagokat és a salakanyagokat a testben.
• A víz transzportálja az oxigént és a szén-dioxidot a testben.
• A víz kitöltő, párnázó anyagnak számít a szövetekben, a szövetek víz okozta megfelelő turgora nélkül nem képes a szervezetünk fitten működni.
• A víz tartja fenn a sejtjeink megfelelő ozmotikus nyomását.
• A víz szabályozza a megfelelő elektrolit-háztartást.
• A víz szabályozza a megfelelő testhőmérsékletet.
• A víz elektromágneses hullámokat, kódokat tárol.
• A víz egy információhordozó anyag.
• A víz minden testi és lelki funkciót befolyásol.

Az ájurvéda alapján mi mindennek van jelentősége a vízfogyasztásban?

Tiszta víz, tea vagy dzsúsz? Évszakok?

Az ájurvéda jelentős különbségeket tesz a különböző vízminőségek között. Sok ezer évvel ezelőtt azt írja, hogy a test főként plazmából épül fel, és ezért elegendő vízutánpótlásra van szükségünk. Viszont ha túl sok tiszta vizet iszunk, akkor az elhasználhatja az ásványi anyagainkat és tápanyagainkat. A különböző szezonális hatások is befolyásolnak, tehát tiszta víz ivására a legalkalmasabb a nyár és az ősz, a többi évszakban inkább teákat és növényi dzsúszokat igyunk. Meghatározza, hogy bizonyos folyadékok fogyaszthatók az étkezés elején, közepén és a végén. Azt mondja, ne igyunk sok vizet, ha alacsony az emésztési tűz, hasi daganat, kitágult pocak, vérszegénység, hasmenés, aranyér, duodaenum betegségei, tbc vagy ödémák esetén. Azt írja, hogy az étkezés elején fogyasztott víz kövérséghez vezet, az étkezés végén ivott víz pedig lesoványodáshoz. Hol tudná rövid idő alatt a mai tudomány ezen információk finomságait, azok helytállóságát igazolni vagy elvetni? Viszont az ájurvéda alapján ma is milliókat kezelnek sikeresen a világban, a WHO pedig előírja a világ országainak egészségpolitikája számára, hogy ezeket az ősi ismereteket építsék be a modern ellátási rendszerükbe. A tudomány nem mindenható. Az ájurvéda sem, de legalább több ezer éve kipróbált elveket tartalmaz, melyek a nagy irányokat tekintve biztosan megállják a helyüket.

Víz hőmérséklete és a víz előzetes felforralása is számít

Az ájurvéda szerint a hideg víz csökkenti az alkohol-intoxikáció tüneteit, a kifáradást, az ájulási hajlamot, a hányingert, a szédülést, a gyengeséget, a szomjúságot, a napégés következményeit, a pitta-túlműködést és a mérgezések következményeit. (vata, pitta, kapha: az ájurvéda szerint a három fő karakter, tünetegyüttes, természeti jelenség, melyhez viszonyítja a gyógyuláshoz vezető utat is).

A forró vagy meleg víz éhséget stimulál, segíti a jó emésztést, tisztítja a húgyhólyagot, csökkenti a csuklást, a felfúvódást, a vata- és a kapha-zavarokat. Nem szabad inni kimerültség, görcsök, éhség esetén.

A forralt víz nem képes a test víztartalmát jelentősen növelni, inkább a pitta dósa számára jó. Ne igyunk forralt vizet éjjel, pangáshoz vezet, és mindegyik dósát, valamint a salakanyagokat növeli. Viszont javítja az emésztést, szétoszlatja a gázokat, a bordák körüli fájdalmat csökkenti. A fogyasztandó víz háromnegyedeként forralt vizet keverve, ez a víz csökkenti a vatát, felére keverése csökkenti a pittát, negyedére: csökkenti a kaphát, de székrekedésre hajlamosít. Hasznos a tél elején és végén, tavasszal, esős időszakban. Különösen jó a forralt víz nyáron és esőben. Ha a forralt vizet lehűtjük, akkor az valamennyi dósa által keltett betegséget gyógyítja.

A fel nem forralt víz hasznosulása három óra, a felforralt, de lehűtött víz másfél óráig emésztődik, de ha melegen isszuk, akkor 48 perc alatt hasznosul.

Vannak betegségek, ahol a kevesebb ivás jót tesz: anorexia, hurut, ödéma, elhízás, rossz emésztés, makacs hasi panaszok, láz, szembetegségek, fekélyek és cukorbetegség.

Divja ‒ az esővíz

Az esővíz az ájurvéda szerint teljesen más hatást vált ki a szervezetünkben, mint az egyéb vizek. Hűt, szélhajtó, élethosszabbító, frissítő, könnyű és fiatalító, az intelligenciát támogatja, csökkenti a fáradékonyságot, a szédülést, a túlzott alvásigényt és támogatja mindhárom dósát. Az ájurvéda leírja azokat a módszereket is, ahogyan az esővizet érdemes gyűjteni a megfelelő hatás eléréséhez. A dhárája vizet például kőből vagy aranyból készült edénybe kell gyűjteni egy textilszűrőn át. Az ilyen vizet a mennyei (akasa) Gangesz vizének tartja. Az esővizet mindig tárolni kell három napig a felhasználás előtt.

Megkülönbözteti azonban azt is, hogy eső, jégeső vagy hó formájában esett le, ezeknek is más-más élettani hatásuk van.

Egyéb szempontok a víz eredetével kapcsolatban

Különbséget tesz a vízlelőhelyek típusa alapján is: a fás területeken nyert víz (anupa) másként hat, mint a kevés fát tartalmazó víznyerő terület vize (jangala). De abban is különbözhet a víz hatása, hogy az adott víznyerő területen milyen típusú betegségek halmozódnak.

A folyóból nyert víz hatása nagyban függ attól, hogy milyen területeken folyik keresztül, a forrásvízé pedig attól függhet, hogy hol található a forrás.

A különböző évszakokban, sőt hónapokban nyert víz is más-más módon képes befolyásolni a testünket.

A víz ivásával kapcsolatos ismeretek

Sem a túl sok, sem a túl kevés víz ivása nem jó az ájúrvéda szerint, mindkettő ronthatja a táplálék feldolgozását, ezért a vizet mindig kis mennyiségekben, sokszor kell fogyasztanunk, hogy emésztésünket támogatni tudja. Az evés közben ivott kevés víz javítja az egészségünket, a közvetlenül evés előtt és után ivott víz rontja.

Számtalan szempont a határozhatja meg tehát a helyes vízfogyasztást. Az biztos, hogy nem a vízszükségletünk szabja meg a helyes táplálkozási módot, hanem a helyes táplálkozást a vízivástól függetlenül kell kialakítani, és ez nagyban befolyásolja vízigényünket is. Az is biztos, hogy az ősi vízzel kapcsolatos ismeretek, mint az ájurvéda, a kínai és koreai gyógyászat, a vízgyógyászat, a gyógyvizek ismerete, a homeopátia sok megfontolandó szempontot jelentenek a helyes vízfogyasztási gyakorlatunkban.

Vízről tudnivalók

1. Az ősi bölcsességek évezredekkel a tudományos kísérletező módszertan előtt is adtak jó eligazodást az élet dolgaiban.
2. Sem a túl sok, sem a túl kevés víz ivása nem jó az ájúrvéda szerint, mindkettő ronthatja a táplálék feldolgozását, ezért a vizet mindig kis mennyiségekben, sokszor kell fogyasztanunk, hogy emésztésünket támogatni tudja.
3. Ha túl sok tiszta vizet iszunk, akkor az elhasználhatja az ásványi anyagainkat és tápanyagainkat
4. Sem a túl sok, sem a túl kevés víz ivása nem jó az ájúrvéda szerint, mindkettő ronthatja a táplálék feldolgozását, ezért a vizet mindig kis mennyiségekben, sokszor kell fogyasztanunk, hogy emésztésünket támogatni tudja
5. Az esővíz más hatást vált ki a szervezetünkben, mint az egyéb vizek
6. Az ájurvéda azt mondja, hogy ne vedd el más fejlett élőlény (mint állatok) életét azért, hogy a saját életedet fenntartsd
7. A forró vagy meleg víz éhséget stimulál, segíti a jó emésztést

forrás: természetgyógyász magazinba megjelent cikkem.

The post Igyunk, vagy ne igyunk? appeared first on dr. Tamasi József.

Megjelent új könyvünk,  Böjtterápia avagy „kés nélküli műtét” címmel.

Hogy hol vásárolhatja meg, azt itt találja! 

Elsősorban azért írtuk ezt a könyvet, hogy mindazok, akik böjtkúrázni szeretnének, azok szakszerűen tehessék. A könyv alapján bárki el tud végezni egy néhány napos, maximum egy hetes böjtöt önállóan nélkülem is. A könyv azonban jól kiszolgálja azok tudásbázisát is, akik az én tanácsomra hosszabb, esetleg néhány hetes böjtöt kezdenek.

A könyvben bőséges választást találhat minőségi folyadékok leírásából, 24 recept található böjti levesek közül, valamint számtalan más ital elkészítésének módja (teák, szörpök, tejek, nyákok, préselt és centrifugált levek).

A könyvből megértheti a böjt egészségügyi hasznát, szervezetünkre való hatását, annak más meditációs vagy spirituális kapcsolatát. Azt is megértheti belőle, hogy mikor szabad egyedül és mikor csak szakember vezetésével végeznie ezt az egészségvédő és gyógyító eljárást.

Álljon itt két ajánlás még a könyvről:

1.) „Örülök, hogy a böjtterápia és az egészségeseknek szóló böjtprogram Magyarországon egyre nagyobb jelentőségre és népszerűségre tesz szert és annak is, hogy Tamasi dr. tovább folytatja a missziómat.”

prof.Dr.Hellmut Lützner az überlingeni Buchinger böjtklinika nyugalmazott igazgatója, a böjt terápiás alkalmazásának nemzetközi szaktekintélye, közel száz e témáról megjelent könyv szerzője

2.) „Tamasi dr. több mint 30 éves saját és gazdag nemzetközi tapasztalatokra alapozott gyakorlatot tesz közzé. Munkájában szervesen ötvözi az európai kultúrában kevésbé ismert keleti gyógymódok ide vonatkozó részleteit is. A modern életünk és táplálkozásunk gyulladás fokozó, és ez az alapja a krónikus, ma „gyógyíthatatlannak” mondott betegségeknek. A böjttel csökkenteni tudom a gyulladást és ezzel ezen betegségek súlyosságát, progresszióját. De ezt lehetőleg senki ne tegye saját szakállára, hanem szakorvosi vezetéssel. Ajánlom ezt a könyvet orvosoknak, dietetikusoknak és mindenkinek, akinek emésztési gondja van vagy volt, akár átmeneti ideig is.”

Dr.Guseo András kandidátus, ny.osztályvezető főorvos, ideggyógyász, pszichiáter, fejfájás specialista, agyérbetegségek specialistája, a funkcionális orvoslás képviselője

Ajánlom mindenkinek, aki salaktalanítani szeretne így testsúlyt csökkentene -és eddig nem járt sikerrel-, aki egy egészségesebb élet útjára szeretne lépni, aki betegséggel, problémákkal küzd, azoknak akik egyszerűen csak váltani szeretnének.

Beszerezhető budapesti és kecskeméti rendelőinkben, a somogyvámosi Radhe Resort-ban, a budapesti Great Bistro-ban, a kecskeméti Granada Hotelben és a kecskeméti Budai úti Bioboltban (piac területe). Postán is el tudjuk küldeni a megrendeléseket, amely plusz postaköltséggel jár.

Jó felkészülés a tavaszi böjtkúráinkra, ami a szokásos módon saját betegeinknek a rendelőben, ambulánsan, ingyenesen, de tavasztól bentlakásos módon is elérhető a somogyvámosi Radhe Resortban és a kecskeméti Granada Hotelben.

Könyv ára: 6 990 Ft.

Nagy könyvhálózatokban nem hozzuk forgalomba, de viszonteladó partnerekkel szívesen működünk együtt, természetesen jutalék fejében.

Ha szeretne viszonteladó partnerünk lenni, és szívesen kitenné boltjának polcára könyvünket, kérem jelentkezzen az alábbi telefonszámon vagy email címen Csuhaj Mártinál. A könyv jelenleg a következő helyeken vásárolható meg.

+36 20 361 9530, [email protected]

The post Böjtterápia könyv appeared first on dr. Tamasi József.

A Vale of York Care Commissioning Group egészségügyi szervezete már be is jelentette, hogy túlsúlyos betegeiknek akár egy évet is várniuk kell a nem életmentő beavatkozásokra: egészen addig, amíg testtömegindexük nem csökken 30-as BMI érték alá. A csoport szerint ez a döntés tűnt „a legjobb módszernek arra, hogy maximalizálják az eredményeket a rendelkezésre álló korlátozott források mellett.”

Mi az az elhízás?

The post Elhízás közügy? appeared first on dr. Tamasi József.

Legjobb pontszámot elérő fogkrém, miért?

A legjobb pontszámot, 11,5-et a prémium kategóriás Parodontax Classic érte el, a második és harmadik helyre pedig az Elmex két két terméke került.
A tesztből kiderült, hogy még a mai napig találni problémás összetevőket a fogkrémekben, ám az elmúlt évekhez képest jelentősen kevesebb ilyen termék van a piacon. A mára hírhedté vált, és a hazai kozmetikumokból lassan eltűnő parabének viszont még két termékben is előfordultak, a Naturprodukt Kft. Lacalut Aktívban, illetve a DM Dontodent Fluor Freshben is. A kozmetikai tartósítószerként használt parabének károsítják az emberi hormonrendszert, ezért több európai ország kezdeményezte a tilalmukat, az uniós ökocímke is kizárja a használatukat, és több nagy cég önként kivonta ezeket szereket. A triklozán nevű baktérium-, gomba- és vírusölő szert, amelyet az élelmiszerrel érintkező termékekben már betiltottak, de kozmetikumokban még használható, a Colgate továbbra is használja termékeiben. A szervezetbe jutó triklozán viszont hosszú távon már egészen alacsony koncentrációban is súlyosan károsíthatja az egészséget, megzavarhatja a hormonháztartást, hatással lehet a magzat fejlődésére, károsítja a pajzsmirigy és a méh izmainak működését. Néhány kutatás összefüggésbe hozta egyes daganatos betegségekkel, fejlődési rendellenességekkel és májkárosodással is. A fogkrémben található triklozán elpusztíthatja a szájflóra, lenyelve pedig a bélflóra hasznos baktériumait.

A 22 vizsgált fogkrém közül 15-ben volt nátrium-lauril-szulfát (Sodium-Lauryl-Sulphate, SLS) nevű felületaktív anyag. Számos kutatás kimutatta, hogy a fogkrémek SLS tartalma nemcsak a száj nyálkahártyáját irritálja, de felelőssé tehető szájban jelentkező aftákért is. Ha elhagyjuk az SLS-es tartalmú fogkrémet, az aftás tünetek hamarabb eltűnnek, és nem újulnak ki.A PEG, azaz polietilénglikol emulgeálószer, azaz a fogkrémben egyben tartja a zsíros és vizes részeket, ettől a termék homogén lesz, viszont áteresztővé, átjárhatóvá teszi a bőrt és így bejuthatnak egyéb káros szennyező anyagok is.A fogkrémekben több irritáló hatású, allergén anyagot is találtak többek között a tartósítószerek között is. A nátrium-benzoát tartósítószer például sok összetevő jelenlétében káros anyagok keletkezését eredményezi: egyes ételfestékekkel együtt hiperallergiát okozhatnak, míg C-vitamin jelenlétében rákkeltő benzol keletkezhet.Aroma néven rengeteg különböző anyagot tesznek a fogkrémekbe, kozmetikumokba, ám ezek összetétele általában ismeretlen. Egyes illatanygokat viszont az EU már allergizáló illatanyagként tart számon.

Fluortartalom: méreg vagy sem?

A fogkrémek fluortartalma sokat vitatott kérdés, mert bár a fluor tiszta formájában erős méreg, viszont egyben esszenciális nyomelem, szükséges az emberi csontok és a fogazat felépítéséhez. Egyes fogkrémekben például szerves fluor vegyületet, úgynevezet olafurt találni, mert kutatások szerint jobban beépül és nincsenek káros tulajdonságai. A legtöbb fogkrémben megtalálható mennyiségű nátrium-fluorid (sodium-fluorid) pedig tudományos vizsgálatok szerint még jótékony hatású és mérgezésre minimális az esély. A nátrium monofluor-foszfát (Sodium Monofluorophosphate) viszont a mozgászszervekre és a légzőrendszerre nézve enyhén mérgező.

A színezékek egy részének (Erithrozin Cl 45430, brillant kék CI 42090, patentkék V CL 42051, CI 74160-al jelölt kék festék, CL 74260-al jelölt zöld festék) szintén lehet káros, vagy allergiás hatása. Egy Elmex Caries Protection fogkrémen kívül az összes termékben volt szacharin (Sodium Saccharin) édesítőszer, amelynek rákkeltő hatását eddig még nem igazolták vizsgálatokkal. A tokoferil-acetát (Tocopheryl Acetate) az E-vitamin származéka az Environmental Working Group adatbázisa szerint irritáló hatású anyag, ám részletesebb vizsgálatok ezt cáfolták. A szorbitol (Sorbitol) IBS-ben (irritális bél szindrómában) szenvedők számára jelent kockázatot.

Szinte minden termékben volt kockázatot nem jelentő jellemzően természetes alapú cellulóz és xantángumi, a majd minden fogkrémben jelen levő szilika és szilikagél (Hydrated Silica) illetve a csillámpala (Mica) pedig nem káros anyagok.

Cikk forrása: HVG-plázs

The post Fogkrém teszt: magas a káros anyag tartalma! appeared first on dr. Tamasi József.

Ezek a külső környezet védelmére készültek, de ha jól belegondolunk a belső környezetünk a szervezet szöveti milieu-je is hasonló táblákat igényelne. Ott is folyamatosan keletkeznek salakanyagok, melyeket nem jó, ha bárhol lerak a szervezet, jó azok egy részét megnövekedett anyagcsere révén újra feldolgozni, más részét kvázi szemetesekbe gyűjtve kiválasztani. Ha ezt nem tesszük, akkor a feleslegre a más élőlények szállnak rá (a szemétdombra a sirályok, rovarok, rágcsálók), a szervezetben a baktériumok, vírusok, férgek, gombák. A felesleg akadályozza a normális működést, tisztátalanná, nehézkessé, megbetegedésre hajlamossá teszi a testünket.

Böjt

A böjt mind a hagyományokban, mint a vallásokban szokásos módja a testünk és lelkünk tavaszi megújításának. A téli kevesebb mozgás, zárt helyre behúzódás után több időt, több levegőt, több napfényt, több mozgékonyságot, fiatalosságot igénylünk, szükségünk van a téli felszedett kilók leadására, a téli dőzsölés kompenzálására, a rugalmasság helyreállítására, a kisebb gyulladások eltüntetésére. A böjt jelentése, hogy a szokásoshoz képest kevesebbet és/vagy mást eszünk, mindenképp önkontrollt gyakorlunk.  Ismert, hogy a medzsugorjei gyerekek annak idején kenyér és víz böjtről beszéltek, melyet rajtuk keresztül Mária javasolt. A hinduk ekadasi napján mindent esznek, de a nagy energia tartalmú gabonaételeket nem. Ismertek értelmetlen haszontalan böjtök is. Emlékszem, hogy gyerekkoromban a templomban a pap arról beszélt, hogy legalább a csokit hagyjuk ki a húsvét előtti böjti időszakban. Ennek észrevehető élettani hatása nem lesz, de talán még a lelki hatása is oly csekély, hogy haszontalannak nevezhető. A böjtöt azért érdemes végezni, mert valós változást szeretnénk elérni és ez teljesen reális célunk lehet: csökkentjük a testsúlyunkat, javítjuk a laborértékeinket, a közérzetünket, fittségünket, teljesítményünket. Ezeket persze összekapcsolhatjuk kisebb-nagyobb bajok természetes gyógyításával, ekkor szükséges a komplementer orvosi tanács is, melyet a sötétlátóteres mikroszkóppal végzett vizsgálat során teszünk követhetővé.

VLCD diéta

Amerikában közismertek az ún Very low calory diets (nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták), melyek a fogyás egyik leghatékonyabb módját jelentik. Az ilyen diéták nem több mint 800 kalóriát tartalmaznak. (Egy átlagos napi normális étkezés 2000 kalóriát fogyasztunk). Számtalan ilyen diéta ismert és tervem, hogy egyre többet fel fogok rakni ide a site-ra. Jelenleg a Leveskúra, a Buchinger léböjt és a Mayr kúra, gyümölcskúra felel meg a VLCD diéta kalória kritériumainak. Én minden általam javasolt VLCD diétát saját verzióban használom, vagyis minden olyan már általánosan ismert szakmai elvet, ami a böjtölő biztonságát, a böjt nagyobb eredményességét szolgálja beépítem a napi programba. Melyek ezek?

– jelentős mennyiségű folyadék fogyasztása elengedhetetlen

– enyhe lúgosítás bázikus porokkal

– egyszerűség

– folyamatos napi, intenzív mozgásprogram

– napi széklet biztosítása

– izzadás, légzőgyakorlatok, fizikális impulzusok

Kétségtelen a felesleges testsúly az egészség-betegség egyik legnagyobb kockázati tényezője, de tudjuk, hogy a testsúly mellett salakanyagok is jelentős terhet jelentenek a normális élettani funkciók akadályozásában. Szinte bizonyos, hogy túlsúly esetén sok a salakanyag is, de salakanyag lehet normális testsúly mellett is.

Buchinger volt az, aki felfedezte az óriási bélfelületünk salaktanításban betölthető szerepét. Ezért a bél tisztítása, a bélen keresztüli kiválasztás feltétlenül feltétele az eredményes böjtnek. Aki ezt figyelmen kívül hagyja, annak a böjtje nem lesz sikeres.

Üdvözlettel: Dr. Tamasi

The post Tavaszi nagytakarítás appeared first on dr. Tamasi József.