43 éves vagyok. 16 éves korom óta van fekélyes vastagbélgyulladásom (colitis ulcerosa). Napi kétszer szedek Salasopyrint. Székletem nem hasmenéses, hanem formált, de naponta háromszor van. Főként növényeket eszem, de néha sajt is becsúszik, cukrot alig. Két hónapja felhagytam a húsevéssel. Napi egy szál cigit szívok, viszont rendszeresen sportolok és jógázom. Az a kérdésem, hogy a rossz hasi közérzetem javítható-e bármilyen természetes gyógymóddal?

Kedves Hölgyem!

A vastagbél gyulladásos megbetegedései között többféle alcsoportot ismerünk, olyanokat, mint a colitis ulcerosa, Crohn-betegség és az ún. IBD, valamint az IBS kifejezések. Ezek főként kórszövettani leletek alapján az esetek jelentős részében elkülöníthetők egymástól. A természetes gyógymódok szempontjából nincs jelentős különbség az egyes bélgyulladások között. A colitisek a mai orvoslás álláspontja szerint többnyire ismeretlen eredetűek, bizonyosan közel állnak az autoimmun-betegségekhez, összefügghetnek genetikai tényezőkkel is, és a mai orvoslás nem ismer egyértelmű táplálkozási hatásokat a betegséghez vezető úton.

Tapasztalataim szerint a táplálkozásnak hosszabb távon nagy jelentősége van, de emellett még a bél baktériumflórája, az átélt bélfertőzések és a baktériumok mellett más mikroorganizmusok is befolyásolják. Meg szoktuk határozni a bélflóra összetételét is, hogy felfedjük a kóros törzseket. Kialakulása előtt hosszú ideig különböző tüneteket mutat az emésztőrendszer, hasi panaszok lépnek fel, melyeket többnyire nem vesznek komolyan. Sajnos később a maradéktalan gyógyulás már ritka.

Levele alapján biztos vagyok benne, hogy a gyógyszere mellett növényi alapú táplálkozása, mozgásprogramja nagymértékben javítja az állapotát, és ennek is köszönhető, hogy nincs nyák, vérzés a székletben, és nincs folytonos hasmenése. Javaslom, hogy ezeket semmiképp ne csökkentse, inkább még nagyobb odafigyeléssel végezze!

Amit tudnia kell és fontos!

Tudnia kell: ön lényegesen jobb állapotban van, mint sok más hasonló kórban szenvedő sorstársa, ami persze nem azt jelenti, hogy nem tehetne többet. Nem titkolhatom azt sem, hogy a napi egy szál cigaretta többet árthat, mint véli. A dohányfüst ugyanis a garatban akadálytalanul lehatol a gyomorba is, nem csak a tüdőbe és lentebb a belekbe, de a vérárammal is odajut, ahol a legérzékenyebb nyálkahártyái vannak. Bizonyára tudja, hogy a dohányzó ember ruhája, bőre, lehelete is árulkodik a dohányzásáról, ugyanígy a bél nyálkahártyája, a béltartalom és a vér is hordozza azokat az anyagokat, amelyek irritálják az egyébként is gyulladt vérbő területeket.

Ugyancsak ritkán mérik fel, hogy mennyit képes ártani egy-egy falat tejtermék vagy édesség. Lehet, hogy nem közvetlenül intolerancia vagy allergia miatt, hanem közvetve azáltal, hogy a baktériumflórája rothasztó baktériumokat tartalmazó része nagyobb mértékben szaporodik. Mindenesetre a gyulladás akár két nap alatt képes javulni, ha az étkezését megváltoztatja.

Gyulladást fokozzák

A gyulladást fokozzák a tojás, a tejtermékek, sokszor a glutén, a hús, a szárított gyümölcsök, az alkohol, a kávé, az édességek, a csípős fűszerezés, a popcorn, illetve a zsírban sült ételek. Csillapítólag hatnak a könnyű növényi anyagok, mint a zöld saláták, a párolt zöldségek, a kompótok, a rizs, a krumpli, a könnyű növényi anyagok, de ezeket egyénileg szükséges lehet beállítani.

Mikor kell gyógyszert adni?

Elveim szerint gyógyszert akkor kell adni, amikor az egyszerű diétás, életmódi változtatásokkal vagy természetes gyógymódokkal további javulás már nem érhető el. Vannak hatékony gyógynövények, mint a veronikafű, körömvirág, cickafarkfű, libapimpó, vérontó pimpó, valamint idesorolható a vadsóskamag is, melyek javítják a széklet állagát, csökkentik a gyulladást.

Jó hatás érhető el ha:

Jó hatás érhető el azáltal, ha a kolon-hidroterápia öblítővizébe gyógynövényeket, olajokat, gyógyszereket rakunk, ezt CIST kezelésnek nevezik (colon immunstimulációs terápia). Segíthet a Mayr-féle hasi kezelés és az akupunktúra is. Hogy csupán az általános közérzete javul ettől a programtól, vagy a gyógyszere is csökkenthető, azt az orvosával kell megbeszélni.

Üdvözlettel: Dr. Tamasi József

belgyógyász, a természetes gyógymódok szakértője, +36-20-361-9530

Forrás: Természetgyógyász Magazin – Orvos válaszol rovat

The post Fekélyes vastagbélgyulladásom van… – Orvos válaszol appeared first on dr. Tamasi József.

Az InfoRadio-nak adott interjúmból született egy összefoglaló cikk, ahol az ételintolerancia mibenlétéről kérdeztek:

Intolerancia és allergia esetén az emberi szervezet eltérő fehérjékkel képez ellenanyagokat, előbbi tünetei ugyanakkor hasonlóan kellemetlenek tudnak lenni: közérzetromlás, gyomorégés, emésztési zavarok, haspuffadás, reflux előtünetek, fejfájás – hívta fel a figyelmet Tamasi József belgyógyász. Ezek hosszútávú ismétlődése pedig krónikus betegségek kialakulásához vezethet – tette hozzá a szakember. Az ételek különböző összetevőire való érzékenység korábban kevésbé volt jellemző az emberekre, de

az utóbbi pár évtizedben megfigyelhető élelmiszeripari és életmódbéli romlás kezd beérni,

ami előhív olyan bajokat, amik korábban nem voltak, és ez egyre nagyobb számban keletkezik. Ha nem lesz változás, pár évtizeden belül szinte mindenki autoimmun beteg lesz – hívta fel a figyelmet. Leginkább a növényi és állati fehérjéknek az intoleranciája a jellemző, például a glutént nagyon rosszul viseljük, aminek a mértéke az élelmiszerekben ugrásszerűen megnövekedett. „Egyébként is egy, az ember számára méregről van szó, amire bizonyos szintű toleranciával rendelkeztünk, de

annyira el lett rontva a pékáruknak a minősége, hogy azt már a szervezet nem képes kivédeni”

Volna mód időben figyelmeztetést adni arra, hogy valaki változtasson az étrendjén, csakhogy ehhez jóval nagyobb jelentőséget kellene tulajdonítani a táplálkozásbéli, illetve élelmiszeriparadat lehetőségek hatásainak, valamint ezek korai labordiagnosztikájának. A szakorvos végezetül megjegyezte, „nem normális dolog, ahogyan az ember néhány évtized alatt olyan óriási fordulatot tett a táplálkozásában, amihez évezredek alatt egész másképp szokott”.

Forrás. infostart.hu

Nyitókép: Pixabay.com

The post Pár évtizeden belül szinte mindenki autoimmun beteg lehet appeared first on dr. Tamasi József.

Hároméves kisfiunk miatt írok önnek. Egyre több panasza van, és egyre tanácstalanabbak vagyunk. Gyakorlatilag soha nem gyógyul ki a légúti hurutjaiból, torokgyulladásból, fogínygyulladásból, hasmenéseiből, bár folyton antibiotikus és vírus elleni gyógyszeres kezeléseket kap. Nem tud jóízűen nevetni, mert attól csuklási rohamot kap. Egy hónapos kora óta ún. protonpumpagátló gyógyszert kap, mert akkortól refluxbetegsége van. Ha a gyógyszert nem adjuk, akkor nem tud aludni és folyton fájdalmai vannak.

Gyakoriak a kiütései, és nagyon sokat küzdünk a megfelelő evéssel is. Ezért kap tápláló italt, amiből egyet fogyaszt naponta. Sajnos koraszülött volt, és a szülés után egy hétig nem szoptathattam, utána pedig a tejem már elapadt, így csak tápszert kapott féléves koráig. Ekkor élelmiszer-allergia alakult ki, ami miatt sok mindent nem tud fogyasztani. Társasága szinte nincs, mert nem merjük más gyerekek közelébe engedni, nehogy megfertőződjön, hiszen annyira gyorsan megkap mindent. Kérem, adjon tanácsot, hogyan kerülhetne ki a gyermekünk ebből a helyzetből, egyáltalán van-e még természetes megoldás, mert azt látjuk, hogy a gyógyszeres úton csak egyre rosszabb helyzet alakul ki.

Kedves Hölgyem!

Ördögi körben vannak. Egyik rossz megoldás hozza a másikat. Ebből csak akkor kerülhetnek ki, ha teljesen más szemléletű orvosi gondolkodás mentén kezdik el kezelni a gyereket, újrarendezni az életét legalább fél évig, de orvosi háttér, orvosi tanácsadás nélkül ez nem megvalósítható. Önöknek is meg kell tanulni sok mindent, hogy mi az aggályos és mi nem, mit szabad ennie a gyereknek és mit nem, hogyan kell gyógyszer nélkül felépíteni a kezelését.

Azokat az élelmiszereket nem szabad neki adni, amelyek létrehozzák a gyereknél a rossz flóra és emésztés miatti refluxbetegséget, ilyenek például a tejtermékek és az az ital, amit feltáplálása céljából adnak neki. A reflux nem istencsapása, hanem logikus következménye annak, hogy ujjszülöttként nem anyatejet kapott, hanem fajidegen tejből készült steril italt, és ez nem megfelelően segítette a saját baktériumflórájának a kialakulását. Valamint annak, hogy most sem olyan ételeket kap, amelyeket jól tolerálna az emésztőrendszere, amelynek feldolgozásával elbírna, ami rendezné a rosszul indult flóra fejlődését. A rossz flóra felterjed a gyomorig. A helyzetet a gyógyszer konzerválja, amely megszünteti a saját gyomorsav termelését, ezzel védtelenné teszi a külső, tehát a felülről jövő, és a belső, tehát az alulról, a belek felől jövő fertőzésekkel szemben. Ezek a baktériumok, vírusok, egyéb kórokozók méreganyagokat, gázokat termelnek, aminek következtében kitágulnak a gyomor záróizmai, lassúvá válik a bél mozgása és létrejön a sav felböfögése, a garat állandó gyulladása. A gyerek immunrendszere folytonos túlterhelésben egyre inkább elgyengül.

Ezért el kell jutni oda, hogy a gyerek ne kapjon olyan ételeket, melyekre puffad, kiütése van, refluxa erősödik. Ezeket ki kell hagyni az étrendjéből, akkor is, ha nem ez a szokás, akkor is, ha egyébként vizsgálati eredmények nem igazolják az ételek kárát, de a szülők pontosan tudják, hogy mi után mi történik. Egy hozzáértő orvos vagy gyerekgyógyász segítségével a gyógyszert le kell állítani, ha már a javulás elindul. A bélflórát kell támogatni pre- és probiotikumokkal. Gyógyteákkal kell mérsékelni a savtúltengést. Az efféle komplementer módszerekben jártas orvos azért is kell, mert az ezt követően fellépő gyulladásokat semmiképp nem antibiotikumokkal kell kezelni. Vannak nagyon hatékony természetes eljárások, melyekkel egy-egy fertőzés antibiotikum nélkül kezelhető: gyógynövények, diéta, fizikális eljárások. Az újabb és újabb antibiotikum nagyon sokat ront a teljes gyógyulás esélyén.

Nem lehet egy gyógyszerektől mesterségesen függővé tett gyermektől önhatalmúlag elvonni a gyógyszert, amely elvonás mellékhatásokkal járhat. Ugyanakkor nyilvánvaló, hogy a gyermek életminőségét egy életre tönkreteheti ez a fajta konzervatív kezelési módszertan vég nélküli folytatása. Tapasztalatom mind felnőtt-, mind gyermekpáciensek esetén az, hogy a refluxbetegség mai gyógyszeres kezelése többnyire rutinszerű, sokszor értelmetlen, szűk látókörű. A természetes módszerek viszont sokaknak fáradságos diétát írnak elő, amely miatt inkább a nyugati módszertant és a kilátástalan helyzetet választják, az orvosok többsége pedig nem is ismeri az alternatív diétás és természetgyógyászati lehetőségeket. Ebből a teljesen értelmetlen helyzetből ki kell törni és nem szabad belenyugodni.

Forrás: Természetgyógyász Magazin – Orvos válaszol rovat

The post Orvos válaszol – 3 éves kisfiunknak egyre több a panasza appeared first on dr. Tamasi József.

Szeretnék önnek beszámolni az állapotom változásáról. Mint tudja, 4-5 hónapja szenvedek arcom és egyéb testrészeim extrém dagadása és súlyos csalánkiütései miatt, amelyet orvosaim sokféle gyógyszerrel, majd kortizoltablettával próbáltak megoldani (16 mg-ot szedtem naponta), de az sem segített. Kiderült, hogy bélflórám túlzottan sok clostridium baktériumot tartalmaz és alkalikus kémhatású 8 pH a székletem.

Az Ön terápiás programjával az elmúlt egy hónapban a gyógyszert elhagytam, és jelenleg a bőrtünetem – bár még van – kevesebb, mint korábban a szteroid gyógyszerrel együtt. Kolon-hidroterápiával segítettük a bélflórám cserélődését és fejlődését, étrendemet átalakítottam növényi étrendre, természetes gyulladáscsökkentő gyógyszereket kezdtem szedni. Nos, lényegesen jobban érzem magam, talán újra elkezdhetek futni is, hiszen korábban heti 60 km-t futottam, de a bőrtünetek és az ahhoz kapcsolódó általános fájdalom és gyengeség miatt ez teljesen elmaradt. Szeretnék további tanácsokat, hogy a jelenleg még mindig naponta jelentkező csalántüneteim teljesen megszűnjenek.

Kedves Hölgyem!

Igen, önnek súlyos allergiás megbetegedése volt, részben még van, melyet a konzervatív orvoslásban szokásos mellékvesekéreg-hormon nem volt képes átmenetileg sem csökkenteni, viszont a táplálkozása radikális változtatása és a természetes áthangoló eljárások enyhülést hoztak. Nyilvánvaló, hogy a tünetei az emésztőrendszerében bekövetkezett kedvezőtlen változások miatt alakultak ki. Ezt mutatja a széklet vizsgálata is, amely a rothasztó baktériumtörzsek elszaporodásáról árulkodott, valamint az „áteresztő bél” szindrómát mutató vizsgálatok is a bél nyálkahártyájának sérült állapotára mutatnak rá. Önnek enyhébb formában még most is van egyensúlyhiány a bélflórájában, amit baktérium-, vírus- és gombafertőzések terhelnek, valamint a bél nyálkahártyája továbbra is sérült. Ennek következtében olyan, a táplálékból és a baktériumokból származó anyagok jutnak be a vérkeringésébe akadálytalanul, amelyek gyulladásos immunreakciókat generálnak, elsősorban a bőrben.

A legfontosabb, hogy a baktériumállomány sokszínűsége tovább fejlődjön, valamint a bélnyálkahártya tovább gyógyuljon, az immunrendszer erősödjön, a gyulladások aktivitása fokozatosan csökkenjen. Ehhez szükséges, hogy növényi étrendjét tovább fejlessze és bizonyos élelmiszereket lecseréljen.

Semmiképp nem szabad tej-, tojás- és gluténfehérjét fogyasztania, még nyomokban sem, mert ezek biztosan növelik a gyulladásos folyamatokat, és persze a rothasztó flóra miatt a hús fogyasztása sem megengedett. Sorra kell vennie, hogy mely növények lektintartalma befolyásolhatja kedvezőtlenül a gyulladását. A hüvelyeseket csakis nagy nyomású edényben szabad főznie, a borsót teljesen hagyja el. Hámozza meg a paradicsomot és paprikát egyáltalán ne egyen. Ne egyen földimogyorót, kukoricát, és csökkentse le a rizsfogyasztását is. Keresse az alternatív liszteket és az azokból készült tészta- és kenyérféléket: gesztenye, aranyhaj, majomkenyérfa, zöld banán, zöld mangó, zöld papaja, kókusz, kenderliszt. Ehet kölest, hajdinát. A krumplit semmiképp se süsse, hanem főzze, ha lehet, inkább cserélje batátára és csicsókára. Használjon fűszereket változatosan, minden gyümölcsöt hámozzon meg és csak éretten fogyassza azokat. A felírt prebiotikumokat és probiotikumokat legalább fél évig kell használnia. Ha jól végzi a terápiás programot, akkor a széklete formált, normális lesz. Minőségi hidegen sajtolt olajokat és ghí-t használhat bőségesen az ételei elkészítéséhez.

Végezetül legyen türelmes, hiszen gyógyszerek nélkül elindult a javulása, fokozatosan vissza fog húzódni az egész folyamat.

Forrás: Természetgyógyász magazin – orvos válaszol rovat Dr. Tamasival.

The post Felborult a bélflórám egyensúlya appeared first on dr. Tamasi József.

29 éves vagyok, panaszaim évek óta jelentkeznek, és talán emlékszik rám, többször jártam önnél. Távoli lakhelyem miatt ezúton írásban számolok be az állapotomról. Mindig szorulásra hajlamos voltam, ami puffadással, hasi fájdalmakkal járt, aranyerem is gyakran okozott panaszt, de az extrém fáradékonyságom talán a legfőbb baj volt a mindennapokban.

Aztán az ön tanácsára év elején csináltam egy 3 hetes salaktalanító léböjtöt, amitől a puffadás és a hasfájás teljesen elmúlt, székletem, súlyom normalizálódott. Növényi étrendet tartottam azóta, és közérzetem nagyon jó volt egészen egy hónappal ezelőttig, amikor is a régi végbélrepedésem aktivizálódott és a székletürítés rendkívül fájdalmassá vált.

Iszonyatos kínokat éltem meg a gasztroenterológiai és a proktológiai vizsgálat alkalmával, ahol azt mondták, hogy a bajomat műteni fogják, mert nincs más megoldás. Ez a fájdalom, amit a vizsgálatkor átéltem, a tűrőképességem határán volt, és még egyszer nem szerettem volna elviselni. Ugyanakkor székletet is borzasztó fájdalmakkal, csak többórás procedúrával tudtam produkálni, ez nyilván így nem volt élhető élet számomra. Ekkor kértem újra az ön tanácsát. Étrendi és ájurvédikus kezelést javasolt. El kell mondjam, hogy a fájdalmaim és görcsök rövid két napon belül rohamosan oldódtak, és jelenleg már szinte minden funkció normalizálódott. Kérdezem önt, hogyan lépjek tovább, mit tehetek, hogy elkerüljem a probléma kiújulását?

Kedves Hölgyem!

Látható, hogy bár segített, de önmagában sem a diéta, sem a kolon-hidroterápia hosszú távon nem oldotta meg a betegségét, és szükség volt arra, hogy a távol-keleti orvoslás bölcsességét is alkalmazzuk a sikeres kezelés érdekében.

Az ájurvéda azt mondja, hogy a székrekedés a vata energia zavara, vagyis olyan folyamat, amikor a koncentrálódás, a kiszárítás, az idegrendszeri aktivitás túlzottá válik, és ez az állapot csak a vata mérséklésével szüntethető. Ezért volt szükség arra, hogy ön gyógynövényolajos beöntéseket kapjon, ami szerencsére azonnal oldotta a panaszait.

Most arra van szükség, hogy ezt az állapotot stabilizálja. Ehhez féken kell tartani a vatát a teste működésében: nem ehet a diétájába nem illeszkedőt, mint száraz, hideg, nyers ételeket, vagyis csakis meleg ételt, csakis hőkezelt növényi ételt egyen, amit bőséges, jó minőségű olajjal készít. Igyekezzen megszüntetni az életében a kapkodást, a hektikusságot. Szánjon a dolgokra elegendő időt, aludjon eleget (6-8 órát), és jó, ha eljár olajos masszázsokra. Folytassa a bélflórája javítását a már felírt prebiotikumokkal és probiotikumokkal, mert ez a széklete megfelelő állagát is garantálni fogja, és javaslatom szerint próbáljon időt szánni arra, hogy megtanulja a helyes relaxációs technikát. Végezzen hasi jógagyakorlatokat a megküldött listának megfelelően és légzőgyakorlatokat. Különösen figyeljen arra, hogy ne fázzon, melegen öltözzön és a környezetét is próbálja melegen tartani. Rövid hideg hatások jók, de mindig kövesse azt a tartós megnyugtató meleg. Ez érvényes a zuhanyzásra is, fürdésre is. Küldök önnek néhány olyan gyógynövényes indiai készítményt, ami tovább nyugtatja a testében a vatát, hogy ne tudjon újra aktivizálódni a fisszúrája és a görcsös végbélműködése. Sok sikert a kezelés folytatásához!

Forrás: Természetgyógyász Magazin orvos válaszol rovat

The post Orvos válaszol: Kínzó székrekedésemen az ájurvéda segített appeared first on dr. Tamasi József.

A tudománynak, vagy az 5000 éves ájurvédának higgyünk?

Ezen említett írásokon túl legutóbb Boros professzor a XXII. karácsonyi fesztiválon azzal a meglepő, tudományossággal kellően alátámasztott álláspontjával állt elő, hogy valójában jóval kevesebb vízre van szükségünk, mint amit eddig véltünk. Elmondása szerint ő ketogén diétát folytat, és ez tartja fitten a vízháztartását is. Eszerint a vízivást nem kell erőltetni, csupán elegendő húst, zsírt kell fogyasszunk, és akkor a szervezet megtermeli a számára szükséges vizet, és kellő időben jelzi, ha még ivás által több vízre lenne szüksége. Igaz, véleménye szerint az a 7231 liter víz, amit a test naponta előállít, azt azon nyomban el is használja, tehát ez nem ad magyarázatot a napi néhány liter vízveszteség életet mentő pótlásának szükségére. Mondhatnánk, attól, hogy tudjuk, hogyan keletkezik belső víz a testünkben, még néhány nap alatt szomjan halnánk, ha nem vennénk magukhoz folyadékot, tehát a belső víz biokémiai ismeretanyaga nem válaszolja meg a vízivás mikéntjére vonatkozó kérdéseket.

Miért van, hogy a szomjúság az éhezésnél sokkal korábban, akár 1-2 nap alatt okoz eszméletvesztést? A ketogén diétát folytatók szerint ez a garanciája a kellő vízellátottságnak is. Az bizonyos, hogy a vízszükséglet nagyban összefügg a táplálkozás módjával, hiszen maguk a táplálékaink is 20‒70% vizet tartalmaznak, képesek a testünk számára vizet elvonni vagy vizet pótolni. Saját praxisomból is tudom, hogy a léböjt során teljesen másként hasznosul az elfogyasztott víz, mint a szokásos táplálkozás során. Azt is tapasztalom, hogy a mikroszkóp alatt a vér sejtjei egyértelmű vízhiánytól szenvedhetnek akkor is, ha valaki sok folyadékot fogyaszt. Talán mert nem jó az ásványianyag-ellátottsága vagy a mozgásmennyisége, vagy nem jó fajta vizet iszik?

Elemezhetnénk sok kísérlettel, hogy hol marad a nemrég önálló szervként elismert mikrobióta jelentősége, hogyan reagál a javasolt hús- és zsírevésre, és az miként befolyásolja hosszú távon a vízforgalmunkat? Vagy kérdezhetném, vajon hol van a határa a húsevés mértékének, és milyen jelentősége van a ketogén diéta által szorgalmazott táplálkozási módban a növényi anyagok kiszorulásával a vízháztartásunkban elszenvedett veszteségeknek? A mai embernek nincs annyi ideje az életben, hogy ezt a sok alapvető kérdést a tudomány kísérletes módszereivel, esetleges tévelygéseivel fejtse meg évek, évtizedek alatt, legtöbben azonnal szeretnénk tudni a megoldást, mert az életünk rövid, és minden évvel veszítjük a képességünket, hogy egészségben maradjunk.

Forrásvíz, tisztított víz, esővíz

Elemezhetnénk azt, hogyan hat a testünkre a különböző típusú víz: forrásvíz, készülékkel tisztított víz, műanyag palackban tárolt „tiszta” víz, deutériumcsökkentett, majd műanyag palackban tárolt víz, klórozott csapvíz, forralt víz, vízből készült tea, kávé és egyéb italok, Pi-víz, esővíz stb.

Bizonyosan a víz ivása nagyon bonyolult kérdés, amit nem lehet általánosságban és mindenre kiterjedően megválaszolni, de foglalkozni kell vele.

Már sok éve arra a megállapításra jutottam, hogy a mai modern tudomány nem alkalmas az élet alapvetéseinek megoldására, mert túl hosszú ideig próbál igazolni egy tételt, túl sok vargabetűt ír le, és túl kevés valódi életkérdést tesz fel munkahipotézisként. Sokkal alkalmasabbak azok az ősi bölcsességek, amelyek évezredekkel a tudományos kísérletező módszertan előtt is adtak jó eligazodást az élet dolgaiban. Természetesen egyetértek azzal, hogy azok ismereteit mindig bővíteni kell korunk tudományos felfedezéseivel, szintetizálva a kettőt, vagy vitákban megkeresve a szintézis módját.

Az igazság az, hogy nem hiszek a modern tudomány mindent megmondó képességében. A vízivás mértéke, a helyes táplálkozás módja például az élet alapvető kérdése, meghatározása sokkal több tudományos adatot igényelne, mint csupán a belső energia-háztartásunk biokémiájának vagy a belső víz virtuális termelődésének ismerete, vagy akár a nagyobb deutériumtartalom okozta biokémiai zavarok ismerete. Az ősi egészségtudományok ismereteit legalább annyira használni kell az eligazodáshoz, mint a modern tudományos eredményeket.

A ketogén diétával az alapproblémám nem is elsősorban a vízbevitel, hanem az állatok táplálékként való fogyasztása.

Mit mond az ájurvéda?

Az ájurvéda például azt mondja, hogy ne vedd el más fejlett élőlény (mint állatok) életét azért, hogy a saját életedet fenntartsd, bőven megfelel, ha növényi anyagokkal táplálod magad. Ha mégis ezt teszed, akkor az korlátozza az egészségedet. Ma a tudomány eszközeivel is egyértelműen látszik ennek a javaslatnak a feltétlen igazsága: sem a nagyüzemi, sem a legeltető állattartás nem képes annyi húst termelni, amivel minden ember életben tartható lenne, de helyrehozhatatlanul tönkreteszi a környezetet, kiirtja az erdőket, elhasználja az emberiség ivóvízkészletét, iszonyatos mennyiségű szennyet termel, és persze a húsevésre épített táplálkozási mód végletesen elrontja az emberi egészséget.

A test súlyának 67%-a víz. A test vízkészletének 2%-os csökkenése fáradtságot okoz, további csökkenés egyre több egészségügyi problémával járhat, 10% veszteség feletti vízvesztés pedig az életet veszélyezteti. A test akut vízveszteségének legfontosabb tünetei a következők: fáradtság, félelem, ingerlékenység, depresszió, görcsök, fejfájás, bőrszárazság, hajhullás, szájszárazság, szájszag, testszag.

A víz hiánya krónikus fájdalmakat okozhat:

• gyomorégést,
• hasi panaszokat,
• reumás ízületi fájdalmakat,
• hátfájdalmakat,
• migrént,
• lábfájdalmat járáskor vagy futáskor,
• fibromialgiás fájdalmat az izmokban,
• hasi fájdalmakat székszorulással,
• anginás fájdalmakat (szívtáji fájdalmak),
• asztmás tüneteket,
• hányingert (akár a terhesség alatt is jelentheti a krónikus vízhiányt).

Szomjúság, vízveszteség

Nyilvánvalóan nincsenek pontos vizsgálati eredmények arról, hogy kinél mit jelez a szomjúság, hány százalékos vízveszteséget jelez az a tünet, ha valaki már inni kér, és hány százalékot veszíthetünk úgy, hogy még nem jelez a rendszer szomjúságérzettel, de már szükséges lenne inni. A vízkészletünk fogyása hasonlóan működik, mint a gépkocsik olajszintet jelző rendszere: amikor a piros lámpa kigyullad, akkor már nagy a baj. Lehet mindig a piros lámpa kigyulladására várni és kicsit utántölteni, de mi a bizonyítéka annak, hogy ez semmilyen kárt nem okoz hosszú távon?

Milyen képességeinket biztosítja a megfelelő vízellátottság?

• Az emberi szervezet sejtjei a víz segítségével képesek egymással kommunikálni.
• A víz méreganyagok, salakanyagok kiválasztását biztosítja, vagyis tisztító hatású.
• A víz transzportálja a tápanyagokat és a salakanyagokat a testben.
• A víz transzportálja az oxigént és a szén-dioxidot a testben.
• A víz kitöltő, párnázó anyagnak számít a szövetekben, a szövetek víz okozta megfelelő turgora nélkül nem képes a szervezetünk fitten működni.
• A víz tartja fenn a sejtjeink megfelelő ozmotikus nyomását.
• A víz szabályozza a megfelelő elektrolit-háztartást.
• A víz szabályozza a megfelelő testhőmérsékletet.
• A víz elektromágneses hullámokat, kódokat tárol.
• A víz egy információhordozó anyag.
• A víz minden testi és lelki funkciót befolyásol.

Az ájurvéda alapján mi mindennek van jelentősége a vízfogyasztásban?

Tiszta víz, tea vagy dzsúsz? Évszakok?

Az ájurvéda jelentős különbségeket tesz a különböző vízminőségek között. Sok ezer évvel ezelőtt azt írja, hogy a test főként plazmából épül fel, és ezért elegendő vízutánpótlásra van szükségünk. Viszont ha túl sok tiszta vizet iszunk, akkor az elhasználhatja az ásványi anyagainkat és tápanyagainkat. A különböző szezonális hatások is befolyásolnak, tehát tiszta víz ivására a legalkalmasabb a nyár és az ősz, a többi évszakban inkább teákat és növényi dzsúszokat igyunk. Meghatározza, hogy bizonyos folyadékok fogyaszthatók az étkezés elején, közepén és a végén. Azt mondja, ne igyunk sok vizet, ha alacsony az emésztési tűz, hasi daganat, kitágult pocak, vérszegénység, hasmenés, aranyér, duodaenum betegségei, tbc vagy ödémák esetén. Azt írja, hogy az étkezés elején fogyasztott víz kövérséghez vezet, az étkezés végén ivott víz pedig lesoványodáshoz. Hol tudná rövid idő alatt a mai tudomány ezen információk finomságait, azok helytállóságát igazolni vagy elvetni? Viszont az ájurvéda alapján ma is milliókat kezelnek sikeresen a világban, a WHO pedig előírja a világ országainak egészségpolitikája számára, hogy ezeket az ősi ismereteket építsék be a modern ellátási rendszerükbe. A tudomány nem mindenható. Az ájurvéda sem, de legalább több ezer éve kipróbált elveket tartalmaz, melyek a nagy irányokat tekintve biztosan megállják a helyüket.

Víz hőmérséklete és a víz előzetes felforralása is számít

Az ájurvéda szerint a hideg víz csökkenti az alkohol-intoxikáció tüneteit, a kifáradást, az ájulási hajlamot, a hányingert, a szédülést, a gyengeséget, a szomjúságot, a napégés következményeit, a pitta-túlműködést és a mérgezések következményeit. (vata, pitta, kapha: az ájurvéda szerint a három fő karakter, tünetegyüttes, természeti jelenség, melyhez viszonyítja a gyógyuláshoz vezető utat is).

A forró vagy meleg víz éhséget stimulál, segíti a jó emésztést, tisztítja a húgyhólyagot, csökkenti a csuklást, a felfúvódást, a vata- és a kapha-zavarokat. Nem szabad inni kimerültség, görcsök, éhség esetén.

A forralt víz nem képes a test víztartalmát jelentősen növelni, inkább a pitta dósa számára jó. Ne igyunk forralt vizet éjjel, pangáshoz vezet, és mindegyik dósát, valamint a salakanyagokat növeli. Viszont javítja az emésztést, szétoszlatja a gázokat, a bordák körüli fájdalmat csökkenti. A fogyasztandó víz háromnegyedeként forralt vizet keverve, ez a víz csökkenti a vatát, felére keverése csökkenti a pittát, negyedére: csökkenti a kaphát, de székrekedésre hajlamosít. Hasznos a tél elején és végén, tavasszal, esős időszakban. Különösen jó a forralt víz nyáron és esőben. Ha a forralt vizet lehűtjük, akkor az valamennyi dósa által keltett betegséget gyógyítja.

A fel nem forralt víz hasznosulása három óra, a felforralt, de lehűtött víz másfél óráig emésztődik, de ha melegen isszuk, akkor 48 perc alatt hasznosul.

Vannak betegségek, ahol a kevesebb ivás jót tesz: anorexia, hurut, ödéma, elhízás, rossz emésztés, makacs hasi panaszok, láz, szembetegségek, fekélyek és cukorbetegség.

Divja ‒ az esővíz

Az esővíz az ájurvéda szerint teljesen más hatást vált ki a szervezetünkben, mint az egyéb vizek. Hűt, szélhajtó, élethosszabbító, frissítő, könnyű és fiatalító, az intelligenciát támogatja, csökkenti a fáradékonyságot, a szédülést, a túlzott alvásigényt és támogatja mindhárom dósát. Az ájurvéda leírja azokat a módszereket is, ahogyan az esővizet érdemes gyűjteni a megfelelő hatás eléréséhez. A dhárája vizet például kőből vagy aranyból készült edénybe kell gyűjteni egy textilszűrőn át. Az ilyen vizet a mennyei (akasa) Gangesz vizének tartja. Az esővizet mindig tárolni kell három napig a felhasználás előtt.

Megkülönbözteti azonban azt is, hogy eső, jégeső vagy hó formájában esett le, ezeknek is más-más élettani hatásuk van.

Egyéb szempontok a víz eredetével kapcsolatban

Különbséget tesz a vízlelőhelyek típusa alapján is: a fás területeken nyert víz (anupa) másként hat, mint a kevés fát tartalmazó víznyerő terület vize (jangala). De abban is különbözhet a víz hatása, hogy az adott víznyerő területen milyen típusú betegségek halmozódnak.

A folyóból nyert víz hatása nagyban függ attól, hogy milyen területeken folyik keresztül, a forrásvízé pedig attól függhet, hogy hol található a forrás.

A különböző évszakokban, sőt hónapokban nyert víz is más-más módon képes befolyásolni a testünket.

A víz ivásával kapcsolatos ismeretek

Sem a túl sok, sem a túl kevés víz ivása nem jó az ájúrvéda szerint, mindkettő ronthatja a táplálék feldolgozását, ezért a vizet mindig kis mennyiségekben, sokszor kell fogyasztanunk, hogy emésztésünket támogatni tudja. Az evés közben ivott kevés víz javítja az egészségünket, a közvetlenül evés előtt és után ivott víz rontja.

Számtalan szempont a határozhatja meg tehát a helyes vízfogyasztást. Az biztos, hogy nem a vízszükségletünk szabja meg a helyes táplálkozási módot, hanem a helyes táplálkozást a vízivástól függetlenül kell kialakítani, és ez nagyban befolyásolja vízigényünket is. Az is biztos, hogy az ősi vízzel kapcsolatos ismeretek, mint az ájurvéda, a kínai és koreai gyógyászat, a vízgyógyászat, a gyógyvizek ismerete, a homeopátia sok megfontolandó szempontot jelentenek a helyes vízfogyasztási gyakorlatunkban.

Vízről tudnivalók

1. Az ősi bölcsességek évezredekkel a tudományos kísérletező módszertan előtt is adtak jó eligazodást az élet dolgaiban.
2. Sem a túl sok, sem a túl kevés víz ivása nem jó az ájúrvéda szerint, mindkettő ronthatja a táplálék feldolgozását, ezért a vizet mindig kis mennyiségekben, sokszor kell fogyasztanunk, hogy emésztésünket támogatni tudja.
3. Ha túl sok tiszta vizet iszunk, akkor az elhasználhatja az ásványi anyagainkat és tápanyagainkat
4. Sem a túl sok, sem a túl kevés víz ivása nem jó az ájúrvéda szerint, mindkettő ronthatja a táplálék feldolgozását, ezért a vizet mindig kis mennyiségekben, sokszor kell fogyasztanunk, hogy emésztésünket támogatni tudja
5. Az esővíz más hatást vált ki a szervezetünkben, mint az egyéb vizek
6. Az ájurvéda azt mondja, hogy ne vedd el más fejlett élőlény (mint állatok) életét azért, hogy a saját életedet fenntartsd
7. A forró vagy meleg víz éhséget stimulál, segíti a jó emésztést

forrás: természetgyógyász magazinba megjelent cikkem.

The post Igyunk, vagy ne igyunk? appeared first on dr. Tamasi József.

Megjelent új könyvünk,  Böjtterápia avagy „kés nélküli műtét” címmel.

Hogy hol vásárolhatja meg, azt itt találja! 

Elsősorban azért írtuk ezt a könyvet, hogy mindazok, akik böjtkúrázni szeretnének, azok szakszerűen tehessék. A könyv alapján bárki el tud végezni egy néhány napos, maximum egy hetes böjtöt önállóan nélkülem is. A könyv azonban jól kiszolgálja azok tudásbázisát is, akik az én tanácsomra hosszabb, esetleg néhány hetes böjtöt kezdenek.

A könyvben bőséges választást találhat minőségi folyadékok leírásából, 24 recept található böjti levesek közül, valamint számtalan más ital elkészítésének módja (teák, szörpök, tejek, nyákok, préselt és centrifugált levek).

A könyvből megértheti a böjt egészségügyi hasznát, szervezetünkre való hatását, annak más meditációs vagy spirituális kapcsolatát. Azt is megértheti belőle, hogy mikor szabad egyedül és mikor csak szakember vezetésével végeznie ezt az egészségvédő és gyógyító eljárást.

Álljon itt két ajánlás még a könyvről:

1.) „Örülök, hogy a böjtterápia és az egészségeseknek szóló böjtprogram Magyarországon egyre nagyobb jelentőségre és népszerűségre tesz szert és annak is, hogy Tamasi dr. tovább folytatja a missziómat.”

prof.Dr.Hellmut Lützner az überlingeni Buchinger böjtklinika nyugalmazott igazgatója, a böjt terápiás alkalmazásának nemzetközi szaktekintélye, közel száz e témáról megjelent könyv szerzője

2.) „Tamasi dr. több mint 30 éves saját és gazdag nemzetközi tapasztalatokra alapozott gyakorlatot tesz közzé. Munkájában szervesen ötvözi az európai kultúrában kevésbé ismert keleti gyógymódok ide vonatkozó részleteit is. A modern életünk és táplálkozásunk gyulladás fokozó, és ez az alapja a krónikus, ma „gyógyíthatatlannak” mondott betegségeknek. A böjttel csökkenteni tudom a gyulladást és ezzel ezen betegségek súlyosságát, progresszióját. De ezt lehetőleg senki ne tegye saját szakállára, hanem szakorvosi vezetéssel. Ajánlom ezt a könyvet orvosoknak, dietetikusoknak és mindenkinek, akinek emésztési gondja van vagy volt, akár átmeneti ideig is.”

Dr.Guseo András kandidátus, ny.osztályvezető főorvos, ideggyógyász, pszichiáter, fejfájás specialista, agyérbetegségek specialistája, a funkcionális orvoslás képviselője

Ajánlom mindenkinek, aki salaktalanítani szeretne így testsúlyt csökkentene -és eddig nem járt sikerrel-, aki egy egészségesebb élet útjára szeretne lépni, aki betegséggel, problémákkal küzd, azoknak akik egyszerűen csak váltani szeretnének.

Beszerezhető budapesti és kecskeméti rendelőinkben, a somogyvámosi Radhe Resort-ban, a budapesti Great Bistro-ban, a kecskeméti Granada Hotelben és a kecskeméti Budai úti Bioboltban (piac területe). Postán is el tudjuk küldeni a megrendeléseket, amely plusz postaköltséggel jár.

Jó felkészülés a tavaszi böjtkúráinkra, ami a szokásos módon saját betegeinknek a rendelőben, ambulánsan, ingyenesen, de tavasztól bentlakásos módon is elérhető a somogyvámosi Radhe Resortban és a kecskeméti Granada Hotelben.

Könyv ára: 6 990 Ft.

Nagy könyvhálózatokban nem hozzuk forgalomba, de viszonteladó partnerekkel szívesen működünk együtt, természetesen jutalék fejében.

Ha szeretne viszonteladó partnerünk lenni, és szívesen kitenné boltjának polcára könyvünket, kérem jelentkezzen az alábbi telefonszámon vagy email címen Csuhaj Mártinál. A könyv jelenleg a következő helyeken vásárolható meg.

+36 20 361 9530, [email protected]

The post Böjtterápia könyv appeared first on dr. Tamasi József.

Most már orvosi fórumokon is beszélnek például arról, hogy az elhízás ragályos, hiszen bizonyították, hogy a kövérek székletének transzplantációjakor a kezelt egyén is kövér lesz. Ennek oka a bél baktérium összetételében van, hiszen tudjuk, hogy bizonyos baktériumok „a kakiból is energiát állítanak elő” (ezek pl. a Firmicutes baktériumok) míg mások pl (Bakteroides csoport) ezt nem teszik. Ezért a kétféle baktériumcsoport arányától sok függ. Hogy mitől szaporodik egyik, vagy másik csoport, az számtalan tényező függvénye, de az életmód, táplálkozás és a stresszkezelés ezt is jelentősen befolyásolja. Más oldalon tudjuk azt is, hogy a személyiségünk, ragaszkodásaink, pszichés beállítódásunk is nagyban befolyásolja a fogyást. A fogyás sokszor tehát olyan okokra vezethető vissza, amit csak az ebben a témában képzett orvos képes megfelelő programmal befolyásolni és saját próbálkozásunk lehet, hogy kudarcra van ítélve. Mégis meg kell tenni mindent, amit lehet, röviden tekintsük át, hogy mit lehet.

1. Végezz rendszeresen léböjtöt, ha teheted velem, mert ebben tudlak vezetni.

2. Igyál egy pohár vizet, vagy kalória mentes italt, mielőtt nekifogsz enni, vagy nassolni. Naponta legalább 2,5 liter folyadékot fogyassz, de lehet többet is. Ha ennyit iszol, jóval kevesebbet kívánsz enni.

3. Tartsál odahaza csak olyan élelmiszereket, amelyek egészségesek és beleilleszkednek a kúrádba. Ne reméld, hogy ami hizlal és a hűtődben tartod, azt nem eszed meg előbb-utóbb! Jó, ha a vásárláskor már olyan élelmiszereket veszel, amit testsúly csökkentő fogások készítésére használhatsz: pl. sárgarépa, zellerszár, csírák felszeletelt nyers csemegének, gyümölcsök gyümölcssalátának, turmixnak, gabonatejek desszertekhez, friss és mirelit zöldségek növényi fogásokhoz.

4. A hűtődben és spejzodban tegyél rendet, dobáld ki, vagy ajándékozd oda mindazokat az élelmiszereket, melyek nem segítik a fogyókúrádat (hús és tejtermékek, tészták, vajak, cukrozott ételek és italok, tartósított és kémiai anyagokat tartalmazó ételek stb.) és jól látható helyekre tegyél olyan újonnan vásárolt dolgokat, melyek alig tartalmaznak kalóriát, növényi anyagokból állnak és szívesen fogyasztod.

5. Ha kívánsz valamit, akkor ne tartsd vissza magad, egyél vagy még jobb igyál kicsit, valami egészséges nasit: zellerszárat kis fűszeres növényi krémmel, rágcsálj egy gyümit, rizsszeletet vegakrémmel, salátalevéllel, aszalt gyümit mandulatejjel, gyümölcsturmixot, frissen préselt levet, vagy kész smootit, natúr chipset zöldséges krémmel, vagy egy salátát finoman fűszerezve. Igyál változatos, értékes italokat: gyümölcs és zöldségleveket, savanyú káposzta italt, gyógyteákat, gyümölcsteákat, vizeket.

6. Használj bőven fűszereket, magyarosat, mediterránt, távol-keletit. A fűszer hatékonyabbá teszi az emésztést, elégedettebbé tesz bennünket, később jelentkezik újra a kívánósság.

6. Egyél müzlit: ne tejjel, hanem növényi tejjel, gyümölcslével, meleg vízzel, esetleg tejsavóval. Tegyél bele friss vagy aszalt gyümölcsöt is, ettől kellemesen édes lesz, de ez nem tud hizlalni. Még jobb, ha a müzli nem gluténtartalmú.

7. Takarékosan és változatosan használj alternatív édesítő szereket: eritrolt, xilitet, agavet, steviát, mézet, barna cukrot, nádcukrot, rizsszirupot. Kimutatták, hogy a mesterséges édesítők, a nulla kalóriás kólák és hasonlók nem hogy nem csökkentik a súlyt, hanem növelik.

8. Ne igyál semmilyen édesítőszert tartalmazó üdítőitalt, próbálj rászokni a tiszta vízre és a friss növényi levekre, valamint a gyógynövény-, a zöld- és a gyümölcsteákra.

9. Ha későn szoktál enni, az nem jó a fogyókúrának és az egészségednek sem, de tapasztalatom szerint úgy sem sok esélyed van ezen a rossz szokásodon hirtelen változtassál. Ezért javaslom, hogy előbb ennél az esti evésnél kövesd a következő taktikát:

1. csak növényi alapú vacsora. A növényi ételek kevésbé károsítják éjszaka az emésztőrendszeredet és a fogadat.
2. sokféle ételt tegyél az asztalra és dőzsölj a finom ízekben. Ezzel akadályozod, hogy egyféléből sokat egyél.
3. mindenből csak kicsiket vegyél, gyerek porciót és nagyon alaposan rágva, sokáig egyél. Igy hamarabb eltelsz és abbahagyod. Élvezd a sokféleség látványát és lehetőségét.

10. Napközben is egyél csak gyerekadagot, különösen ha nincs időd az alapos rágásra.

11. Mindenhez egyél salátát és zöldséget, de úgy, hogy a zöld több legyen, mint a főétel.

12. Reggeli legyen müzli, vagy gyümölcs, vagy saláta. Jó, ha reggelizel, de az is rendben, ha kiadós folyadékot iszol, például smootit, vagy mézes teát, vagy gyümölcslevet, vagy növényi tejes turmixot. Ezek mellett is felkelés után kezd a napodat egy pohár lehetőleg meleg vízzel.

13. Mozgásprogram nagyon fontos. Valamiképp iktass be a napjaidba legalább 20 perc állóképességi mozgást.

14. Mérni kell a súlyodat legalább két naponta

15. Tegyél a jobb stresszkezelésed érdekében: zenehallgatás, relaxáció, játék, sport, olyan társaság, mely segít a testsúly csökkenésben és nem gátol. A rosszul kezelt stresszelés rontja a vegetatív idegrendszert, rontja a bélflórádat és ezzel segíti a testsúly gyarapodását.

16. Ne igyál alkoholt! Ne nassolj kalóriadús csipszeket, magvakat, pékárut.

17. Kell a lelkesítés és az egy idő után törvényszerűen fellépő lelkesedésvesztés ellen stratégia. Legjobb, ha jössz hozzám időnként és összefoglaljuk, hogy mi a következő lépés. Előre tervet készítünk és arra vissza vissza térünk.

18. Semmiképp ne egy x ideig tartó kúrában gondolkodj, mert akkor kudarcra van ítélve a törekvésed. Az eddigi életmódod vezetett a testsúly gyarapodáshoz, ha ugyanerre visszatérsz két hét, két hónap, egy év, két év múlva a súlyod ugyanígy, vagy még inkább így fog viselkedni, mint eddig. Egy élethosszig tartó változtatásra van szükség! Barátkozz meg a gondolattal, hogy nem az eddigi életmódod, ízlésed volt a normális, hanem az, amit ezután fogsz kialakítani.

19. Vezess naplót és beszéld át a vezetőddel!

20. Ünnepeld meg a sikereket, de ne étellel!

21. Van még sok trükk, de a legfontosabb az, hogy egyéni program mentén haladjunk, melyben szakember segítségét veszed igénybe.

Biztos vagyok benne, hogy én tudom, hogyan lehet hatékonyan fogyni, de csak annak tudok segíteni a tapasztalatommal, aki megkeres és hozzám eljár a teljes siker beálltáig! 

The post Hatékony fogyókúra – a legújabb ismeretek appeared first on dr. Tamasi József.

Mikor is kellenek a vitaminok?

A test vitaminszintjének korrekt mérése nem egyszerű, hiszen amit mérni tudunk, az a vérben levő ásványok és vitaminok szintje, ugyanakkor ami valójában számít, az az, ami a sejtekbe vándorol és ott megtalálható. Ez nem azonos a vérben levő értékekkel, ezekre sokszor csak indirekt módon tudunk következtetni és ez a bizonytalanság már megadja a vitaminpótlás téma felütését, hiszen bár nagyon sokan és sokat használnak vitaminokat, biztos nyomon követés és „tól-ig” indikáció nem létezik. Sokat tehet az orvos rutinja és tapasztalata. Sajnos a vérbeni szintek mérése sem rutinszerű, az sem az, amit például az alapvető betegbiztosítás bármely országban (így hazánkban is) finanszíroz.

Azt is tudjuk, hogy a mezőgazdasági termelés silányodása révén az élelmiszereink egyre kevesebb hasznos anyagot, ásványt, nyomelemet és vitamint tartalmaznak. Készültek olyan hazai felmérések is pl. a Gödöllői Egyetemen, melyek azt bizonyítják, hogy az utóbbi 20 évben, az élelmiszerek hasznos beltartalma 60-20%-ára esett vissza (!!!!). Azt is tudjuk, hogy az emésztőrendszer nyálkahártyájának egészsége, az azon elhelyezkedő bélflóra mikroorganizmusai nagyban befolyásolják a vitaminok és ásványok felszívódását. Sajnos ez a mai konzervatív medicinában még nem kap kellő figyelmet, bár számtalan közlemény hangsúlyozza, hogy rendkívül nagy szerepe van a patológia – tehát a megbetegedési folyamat – megindulásában. A vitaminok szakszerű és eredményes pótlása tehát a mai életünk, egészségben maradásunk egyik fontos sarokköve. Sajnos a vitaminok terápiás felhasználásának kutatása gyerekcipőben jár, talán sok gyógyszergyárnak nem is szolgálja feltétlenül érdekét bizonygatni, hogy betegségek megelőzhetők kellő vitaminellátottság biztosításával.

A szájon keresztül szedett vitaminok és ásványok felszívódása nagyon csekély hatékonyságú. Egyes vizsgálati eredmények szerint kevesebb, mint 10%.

A hatóanyagok alkalmazási módja és azok hasznosulása

Módszer                                                                                       Ráta

tabletta                                                                                         10%

kapszula                                                                                       20%

transzdermális bőrtapasz                                                             45%

szublingualis cseppek                                                                  50%

izomba injekció                                                                             90%

intraorális (szájba) spray                                                              95%

vénás alkalmazás (pl. infúzió)                                                    100%

Az infúziós alkalmazás a leghatékonyabb alkalmazási mód, ami azt jelenti, hogy a beadott vitaminmennyiség teljes mennyisége hasznosul, ezen túl pedig csak infúziós formában hozható létre az ún megadózisú vitamin adás, vagyis az épp élettanilag szükséges mennyiség többszörösének beadása, amely a folyton ürülő vitaminmennyiség beállított szintjét a betegség megnövekedett igényéhez képest a szükséges mértékben megemelheti.  A felszívódás hatékonyságában nem sokkal marad el az izomba történő injekció sem. Ez fontos, hiszen vannak vitaminok, melyek nem adhatók be infúzióban, mint pl. a D vitamin, ugyanakkor nagyon gyakori a hiánya. A szájon keresztüli alkalmazás esetén a leghatékonyabb a spray formájú vitamin bevitel. Ennek korlátja a mennyiség, valamint az, hogy mely anyagok esetén fejlesztettek sprays kiszerelést.

C-vitamin

A vitaminok közül a C-vitamin infúziós beadása a legismertebb. Miért is érdemes infúzióban megkapni a C vitamint? A C-vitamin az egyik legismertebb antioxidáns, vízben oldódó vitamin, naponta szükséges felvenni és naponta kiürül a szervezetből. A lebomlása, kiürülése a vesén keresztül történik, kicsit úgy, mintha egy túlfolyó csap lenne beállítva a tartályon (testünk anyagcseréjén). Ha elér a C-vitamin egy bizonyos szintet, akkor minden további lassan felszívódott C vitamint (tehát a bélből normálisan felszívódót) kiüríti a szervezet. Sajnos az

• akut és krónikus gyulladások
• fertőzések
• műtétek után
• kimerítő stressz
• izületi betegségek
• dohányzás
• súlyos betegségek pl. daganat

következtében nem hogy a standard szintet nem éri el a szervezet C-vitamin szintje, hanem jóval az alá kerül az extrém felhasználás miatt. Ilyenkor az egyetlen lehetőség, hogy kikerülve a többnyire gyenge emésztőrendszeri felszívódást infúzióban hirtelen nagyobb mennyiséget adunk be. Igy jóval a standard szint fölé kerülhet a vér és a sejtekben mérhető C-vitamin, más vitaminok és ásványok koncentrációja.

A vitaminpótlás terápiás alkalmazása

A C vitamint a sebgyógyulás, az immunműködés, a helyi keringés, a csont-, energia-, idegszöveti anyagcsere javítása, szabadgyökfogó, antioxidáns,

A C-vitamin daganatos betegségek esetén úgy hat, hogy a szervezetben vassal és más fémekkel reakcióba lép, miközben hidrogén peroxid képződik és ez a sejtekben megfelelően nagy mennyisége esetén károsítja a daganatsejtek DNS-ét és mitokondriális energia rendszerét, ezzel elpusztítva a daganatsejteket. Természetesen a szervezet biológiája szintjén működik az is, hogy a megnövekedett C-vitaminszint javítja az immunvédekezést.

Az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet (National Cancer Institute) oldalán egy összefoglaló értékelés olvasható a nagy dózisú C-vitamin terápiás alkalmazásáról, melyet rendszeresen frissítenek az új vizsgálatok eredményeivel. Mint megtudhatjuk 1970 óta vizsgálják a C-vitamin terápiás lehetőségeit és azóta számtalan laboratóriumi és humán (emberkísérletes) eredményt publikáltak. A nagy dózisú C-vitamin szövettenyészeteken és állatkísérletekben egyértelműen daganatellenes hatást mutat, csökkenti a sejtszaporodást prosztata, máj, hasi, hasnyálmirigy, vastagbél, idegi (neuroblasztóma) és egyéb daganatok esetén. Azt is kimutatták, hogy a nagy dózisú C-vitamin növeli a daganatsejtek érzékenységét kemoterápiás szerek és sugárterápia alkalmazására, így azok nagyobb hatásfokkal képesek kezelni a betegséget. Ugyanakkor azt is kimutatták, hogy a két kezelési mód (nagy dózisú C-vitamin és a kemoterápia) egymás hatását gyengítheti is, amennyiben egyszerre alkalmazzák azokat. Ezért tanácsos a nagy dózisú C vitamint több nap különbséggel alkalmazni, hiszen a nagy mennyiségben beadott C-vitamin 4-6 óra alatt a kiürülés révén jelentősen csökken a szervezetben.

Emberkísérletekről szóló közlemények száma lényegesen kevesebb, mint a laboratóriumi kísérletek száma. A vizsgálatokban alkalmanként 10-100 g C vitamint alkalmaztak infúziós formában és kimutatták, hogy az infúziós kezelés lényegesen jobb hatású, mint a szájon keresztül szedett C-vitamin. Megjegyzem nem is lehet ekkora dózist szájon keresztül büntetlenül beszedni, hiszen hasmenést okoz és a felszívódása időnként kevesebb, mint 10%. Azt is leírják, hogy 1,5 g/testsúlykilogram dózisnál sem okoz semmilyen károsodást a C-vitamin, vagyis teljesen ártalmatlan szer, néhány ellenjavallatát azonban orvosnak ismernie kell (glukóz-6-foszfát dehidrogenáz hiány, vesebetegségek, vagy vesekő bizonyos formái). A legtöbb vizsgálat során heti 2-3x 10-30 g C vitamint alkalmaztak és sok vizsgálat esetén kombinálták a kezelést ún. ortomolekuláris szerekkel (további természetes anyagok) vagy kemoterápiás szerekkel. Több vizsgálatban is kimutatták, hogy a C-vitamin növeli a daganatsejtek kemoterápiás szerek iránti érzékenységét és csökkenti a kemoterápia kezelések mellékhatásait.

Korai vizsgálatokban (70-es években) százas páciensszámon igazolták, hogy vénás a C-vitamin kezelésbe részesültek túlélése több mint 300 nappal volt több, más értékelés szerint négyszer nagyobb volt, mint mint azoké, akik ilyen kezelést nem kaptak, de ezeket a kezelési eredményeket későbbi vizsgálatokban nem tudták megismételni. Igaz az eredeti vizsgálatokat vénás alkalmazással, a cáfolatot pedig szájon keresztüli alkalmazással végezték. Azt is tudjuk, hogy a végző Linus Pauling a C vitaminnal kapcsolatos felfedezéseiért kétszer Nobel díjat kapott, míg az azt cáfolni igyekvő kutatókat közel sem jegyzik ilyen magas szinten.

Több vizsgálati eredmény, (másik eredmény is) igazolja viszont, hogy a nagy dózisú C-vitamin infúzióval kezeltek életminősége lényegesen jobb volt és a kemoterápia mellékhatásai jelentősen csökkentek.

Vitaminpótlás manapság

Tudjuk azt is, hogy egyre nagyobb a népszerűsége a vitamininfúzóknak, vitamininjekcióknak a világban. A vitamininfúziók „egészségeseken” való alkalmazása Amerikából indult, elsősorban a C-vitamin vénás alkalmazásával, majd német nyelvterületen terjedt el elsősorban Európában. Celebek, mint Rihanna, Rita Ora, Simon Cowel, Madonna, de német politikusok rendszeresen járnak vitamininfúziókra. De Magyarországon is számtalan ismert sportoló (focista, vízilabdázó, kajakos, röplabdázó stb.) megfordul a rendelőnkben a fittsége javítása érdekében infúziós vitaminkúra miatt. Nem feltétlenül azért, hogy sportteljesítményük javuljon, hanem hogy pl. a közeledő légúti betegséget, influenzát elkerüljék, mert ez jelentősen korlátozná a sportteljesítményüket is. Erre a kétkedők azt mondják, hogy felesleges, mégis nem vitatható, hogy a vitamin semmiképp nem felesleges a testben, a fertőzések elkerülésében, a vitamininfúzió hatékony módja a bejuttatásnak és semmilyen kára nem ismert, hiszen természetes anyagokról van szó, túladagolás nem fordulhat elő. Tudomásul kell venni tehát, hogy a tudományos evidenciáknak megvannak a határai. Nem lehet minden apró tettünk evidenciáit igazoltan látni, nem lehet meghatározni, hogy mindenki az evidenciák szerinti ételeket fogyassza, életmódot élje, aszerint gondolkodjon és beszéljen. Ráadásul seregnyi ok miatt ezek a dolgok nem is vizsgálhatók. Tudomásul kell venni, hogy a vitaminpótlás, ezen belül a vitamininfúziók egyenlőre a páciens és az orvos szabad döntéséhez, szabad életéhez tartozik, mint ahogyan az elhízás, vagy a rendszeres böjtkúra, a predán vagy a vegán étrend, vagy a dohányzás folytatása, vagy abbahagyása is, amelyek nem kevésbé erőteljes beavatkozások a szervezet életébe, mégsem kényszerítik az orvost, hogy erőszakoskodjon a tudomány az élettől nagyon elmaradott ismereteinek fényében.

Én magam mindenkit csak biztatni tudok a vitaminok és ásványok kúraszerű és korszerű alkalmazására, mert ezek kétségtelenül csökkenthetik az antibiotikum, a kortizon, vagy fájdalomcsillapító felhasználást, vagyis a gyulladással és fájdalommal járó betegségek kialakulását, növelik a megbetegedett szervezet esélyeit a gyógyulásra. Nem lehet skizofrén módon azt tanítani és állítani a lakosságnak és az orvosoknak is egyetemeinken, hogy a vitaminok nélkül nincs egészség, a vitaminhiány betegséget okoz, a vitaminok semmivel nem pótolhatók, majd ha ezt valaki pótolja, akkor azt állítani, hogy nincs rá evidencia, hogy egyáltalán szükséges és hatásos. A tudomány ebben a kérdésben messze elmarad az életünktől. Ez az a kategória, amiben fanatikus tudományhívők azt állítják, hogy meg kell várni, amíg a tudomány megmondja mit kell egyek, hogy elkerüljem a bajt, én pedig azt mondom, hogy ennyi időm nincs már ebben az életben és a tudomány dolga nem az, hogy az életem minden apró területét szabályozza. Néha a tudománynak is meg kell tanítani a határait és a korlátait, nem csak a tudományos eredményeket figyelmen kívül hagyóknak.

The post Vitaminpótlás orvosi dilemmái appeared first on dr. Tamasi József.

A böjtöt azonban nem csak vallási okokból, nem csak a lélek okán végezhetjük, hanem a test tisztítására, a krónikus betegségek gyógyítására is.

Minden táplálékfelvétel, tehát az evés maga stressz a szervezet számára. Vannak olyanok, akik evés után le is izzadnak, ami a vegetatív idegrendszer túlterhelésének a jele. A böjt, ami pedig nem más, mint a szabad akaratból végzett szilárd ételbevitel csökkentése, vagy elhagyása, pihenteti az emésztőszervet, a hasnyálmirigyet, a májat, az anyagcserét fenntartó szöveteket, a sejteket. Egyúttal a böjt is lehet túlzott stressz például a beteg, vagy rákos sejtek számára, ami azonban újra csak az egészségpotenciált javítja. Olyan böjt, mint mikor egy reset gombot nyomunk a számítógépnek: normalizálódik a cukor, a koleszterin, a vérnyomás, az inzulinrezisztencia. A bél az elhalt, rothadó sejtrészektől és ételmaradványoktól megszabadul, a sejtek alkalmat találnak a nagyobb mennyiségű kiválasztásra.

Azt is tudjuk már, hogy a bélflóra a böjt alatt normalizálódik és ez a bélflóra jelentősen befolyásolja a 2-es tipusú cukorbetegséget, a metabolikus szindrómát, a túlsúlyt, sőt még a depressziót is. A böjt alatt a test alkalmat talál bizonyos haszontalan fehérje és szénhidrát tartalmú anyagcseretermékek, salakanyagok („Advenced Glycation Endproducts”) kiválasztására.

Ma már azt is tudjuk, hogy aki böjtöt nem szeretne végezni, az is elérhet pozitív változást, ha 20-30%-al a jól lakottsági szintnél kevesebbet eszik és ezzel minden életkorhoz kötött megbetegedés 40-50%-al csökken. Mégis a legjobb hatás a böjttel érhető el. A krónikus betegségeket, mint reumatoid artritiszt, más reumás betegségeket, artrózist, fájdalomszindrómát (pl migrént) fibromialgiát valamint a daganatot is megelőzhetjük a böjt segítségével. A daganatsejtek ugyanis az éhezési stresszre sokkal érzékenyebbek, mint a normális szövetek.

Persze az is fontos, hogy a böjt után vegán, vagy vegetárius étrendre kell áttérni, a tartós eredmény elérése érdekében. Az inzulinrezisztencia csökkenése révén a cukorbetegek és a szív és érrendszeri betegségekben szenvedők állapota is javul. Újabban az USA-ban előbb egérkísérletekben, majd humán vizsgálatokban azt is kimutatták, hogy a kemoterápia előtt egy kettő-öt napos böjt a kezelés mellékhatásait jelentősen csökkenti. Úgy tűnik, hogy az egészséges sejteket a kemoterápia sokkal kevésbé károsítja, míg a tumorszövetek érzékenyebbek a kezelésre. Amerikai kutatók állatkísérleteiből tudjuk azt is, hogy a tumorszövetek kevésbé tolerálják a tápanyaghiányt, mint az egészséges sejtek, valamint azt is tudjuk, hogy a böjt után a sugárterápia is hatékonyabb.

Ezek a vizsgálatok óriási változást hozhatnak a kemoterápia módszertanában és a böjt megítélésében, hiszen eddig a konzervatív onkológia módszertana szerint a kemoterápia előtt fehérjedús ételeket kellett kapjon a beteg, ami e kísérletek szerint drasztikusan rontotta a beteg esélyeit.

Minden adat arra mutat, hogy a böjtölők bár az elején stresszt élhetnek át, de 3-4 nap után a hangulatuk jelentősen javul az esetek 80%-ában, a böjt végéig akár euforikus hangulat is kialakulhat. Mivel évszázadokkal ezelőtt az élelmiszerhiány és az étkezés mellőzése hozzátartozott a normális élethez és sokszor a jobb közösségi élettel kompenzálták a hiányt, ez lehet a túlélés egyik záloga. Orosz és német kutatók vizsgálták a böjt nyomán kialakult hormonváltozásokat. A hormonok mind az anyagcserét, mind pedig a hangulatot kedvező irányba befolyásolják. Az agyi szerotonin bőséges kiválasztása böjt alatt lehet az egyik oka a jó hangulatnak. Ezért mostanság sok kutató vizsgálja a depresszió leküzdésében a böjtkúra terápiás lehetőségét. Természetesen bulimia, vagy anorexia, más táplálkozási anomáliák, vagy pszichés labilitás esetén a böjtterápia a problémák súlyosbodását is eredményezheti.

A böjt egy egészségesebb, húsban szegény étkezésre való átálláshoz kiváló indulópont, mert jelentős változás, valamint egy böjtélmény után a vegetárius étkezés jobban, az egészségtelen túl sózott, cukrozott, zsírdús és húsban gazdag ételek kevésbé ízlenek. Ez utóbbiak mellett egyébként a szívinfarktus, az agyvérzés és a rák kockázata jelentősebb.

Aki tartósan, vagy jelentősen szeretné súlyát csökkenteni, annak többnyire nem elég egyszerűen kevesebbet ennie. A böjt a legjobb módja a hatékony testsúly csökkentésnek. A testsúly tartós redukciójához azonban mindenképp újra kell gondolni az életmód váltását és azt a diétát, amit a böjtöt követően élünk.

Felhasznált Irodalom:

• Safie et al. „Fasting and cancer teatment in humans: A case series report.” Aging (Albany NY). 2009. Decemer: 1(12): 988-107 htttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2815756/
• Lee C, Longo VD. „Fasting vs dietary restriction in cellular protection and cancer treatment: from model organisms to patients+ Oncogene 2011 Jul 28:30(30): 3305-16, doi: 101038/onc.2011.91   http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21516129

The post Böjtkúrák appeared first on dr. Tamasi József.